空腹可以喝黑咖啡吗,喝咖啡能吃东西吗？ _生活知道

1、喝咖啡能吃东西吗?一天能喝40g左右。
喝咖啡的时候，每天没有必要喝的太多，每天可以喝三杯或者五杯的黑咖啡，其实都是可以的，每杯大约也就是200毫升，这样还可以降低心血管疾病的风险，并且喝黑咖啡的时候，还要结合自身的情况来，因为经常喝黑咖啡，还可能会患二型糖尿?。?风险低，因为咖啡因可以加速脂肪分解，并且能够提高人体消耗热量的速度。
不建议空腹喝黑咖啡。
空腹，即为肠胃没有食物的状态下，此时胃酸浓度过高，若是再喝咖啡，会促进胃酸分泌，进一步增加胃酸浓度，导致肠胃受到刺激，容易引发肠胃不适的现象，建议早上空腹先喝一杯温开水，然后再吃早餐，吃完早餐后的1小时左右再喝一杯黑咖啡减肥为好，这样既有利于食物消化，脂肪燃烧，又不会刺激肠胃，影响健康。
一、帮助消化
想要更好的消化、吸收吃到胃里的食物，需要有水分来参与，这样才能让营养成分更好的溶解，所以平时多喝水可以帮助消化。
二、排泄废物
吃到胃中的食物消化吸收了营养成分后，剩下的食物残渣废物，排泄出体外需要在水分的帮助下才能完成。平时多喝水多排泄，也有助于把身体中的毒素尽可能多的排出去。
三、润滑关节
人体的每个关节之间都有润滑液，这样可以避免骨头过度摩擦出现关节损伤，关节中的润滑液，主要成分就是水。
四、平衡体温
夏天的时候，人们的毛孔是张开的，身体中的水分排出体外后，可以有效的降低体温，到了冬天气温比较低的时候，毛孔会收缩，体内的水分蒸发得就会比较少，这样可以维持身体温度，可以保障正常的生理活动。
五、减肥
多喝水也能帮助身体中脂肪的燃烧，所以平时多喝水，也能起到一定的减肥作用。
六、减少口臭
有些人口臭是因为口腔中有食物残渣，也有些人是因为胃火大等原因导致的，通过多喝水可以减少口腔中的食物残渣残留，同时还可以去火，而且通过多喝水，多排尿，身体中的代谢物可以及时排出去，就可以从根本上改善口臭现象。

2、空腹可以喝咖啡吗?喝了有哪些利弊吗?咖啡成为上班族提神的饮品，甚至很多人因此养成了起床后先喝一杯咖啡的习惯，认为早上喝咖啡可以提神醒脑，让一天的工作更加有效率。但是你知道吗？空腹喝咖啡并不是一种健康的生活方式，它会给你的身体带来意想不到的负面影响。
越来越多的都市人在上班前习惯性地喝上一杯咖啡，以开启一天的工作。从美剧中看来，外国人更是人手一杯咖啡不能离，而且他们往往是一早起来，在什么都还没吃的情况先喝上一杯咖啡——然而，你知道这样空腹喝咖啡会对身体有什么不好的影响吗？
首先，空腹喝咖啡会对消化功能有影响。不管是否空腹饮用，咖啡原本就会刺激胃酸分泌。那么，在空腹喝的情况，胃酸就更会对胃壁产生影响了，这种影响可能会导致我们感受到严重的烧心，以及消化不良。根据医学博士尼古拉·乔德杰维奇(Nikola Djordjevic)的说法，甚至极有可能导致胃溃疡。
其次，空腹喝咖啡会让我们的身体感受到更大的压力。乔德杰维奇博士还表示，一大早空腹喝咖啡会刺激皮质醇的产生。皮质醇，是一种肾上腺皮质激素，在我们每天起床睁眼后，我们的身体就会自动释放皮质醇，它有助于调解我们的免疫反应和对抗压力。在清晨，皮质醇水平是最高的，如果因为咖啡进一步刺激它的产生，会有负面效应，反而会让我们的身体感受到进一步的压力。所以，一些专家也建议不要在早上，而是要晚一些或者在下午喝咖啡。
当然，咖啡也有不少益处，除了让我们保持清醒，咖啡还对改善情绪以及减肥等有作用，只是，空腹喝咖啡伤身体，所以我们还是应该尽量避免。
早上空腹喝黑咖啡的话是有好处也有坏处的。好处就是人在早上起床后大脑处于半清醒的状态，会感觉乏力疲惫，这时喝黑咖啡可以有提神醒脑的作用，提高我们的工作效率；而坏处呢就是对于不经常喝咖啡的人来讲，饮用以后大多可能会心慌，有慢性胃病的会引起胃酸分泌过多，会胃痛吐酸水。
空腹当然不可以喝咖啡了，经常空腹喝咖啡，第1点最大的弊端你会发现这个脾胃会变得非常的虚弱，第2点就是肠胃会变得紊乱，那么对身体的代谢有危害，第3点就是能够促进你这个肠胃的这个蠕动，能够让你快速的拉肚子。
空腹是不可以喝咖啡的，咖啡中含有大量的咖啡因，空腹喝了可能会出现肌肉麻痹现象，而且空腹喝咖啡会使大脑处于紧张状态，容易加速大脑的负担。

3、咖啡空腹喝好吗?建议你尽量不要空腹喝咖啡，具体原因如下：
1.空腹喝咖啡可能会导致胃酸分泌增多，对胃粘膜造成一定的刺激，出现腹胀、反酸、呕吐等不适症状。如果患有胃溃疡的患者更应该避免空腹喝咖啡，以免加重病情。
2.吃早餐前喝咖啡会对血糖控制产生负面影响。英国巴斯大学营养、运动与代谢中心的生理学家发现，早餐前喝浓黑咖啡者对早餐的血糖反应增加了多达50%，增加了患糖尿病风险，因此最好在早餐后而不是之前喝咖啡。如果是添加有奶或糖的普通咖啡，其中往往较高的热量，如果在空腹的状态下饮用后再进食早餐可能会造成摄入量超标，导致人体发胖，也不利于健康。
3.如果空腹喝咖啡，对心脏也会造成一定的影响。部分人群在空腹喝咖啡后，会出现心慌、胸闷的症状，尤其是喝浓咖啡的人，症状会更明显。因此对于心脏本来就有疾病的人群，更应该避免空腹喝咖啡。
空腹喝咖啡不好。因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。同时，咖啡作为一种饮品，饮用时要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
不建议！咖啡提高人体代谢，最好是在两餐之间。空腹喝容易难受，拉肚子。

4、黑咖啡适合什么时候喝?喝咖啡健康守则，好处坏处看清楚
那份恰如其分的苦，带着浓郁、香醇，使人闻之心动神迷，这就是咖啡的魅力。尤其当天气转凉，来上一杯热热的香浓咖啡，自然有一股暖意上心头。不管是走累了，找个可以落坐的地方休息，或是找个可以和朋友聊天的好去处，抑或是办公室里想找个提神的好办法，都会让人情不自禁地想亲近咖啡。但是，咖啡要怎喝才健康？又是哪些人不适合喝咖啡呢？
和咖啡亲密接触
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。
有助于减肥
相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。
抗氧化能力
近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市场大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B族维生素的食物，以及在日本相当流行的茶，之所以被视是健康的食物，就是为它们含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基对人体的伤害。日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。
改善眼睛干涩
国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。
可以解痛
一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。
咖啡的量咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。
咖啡的时间
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
建议可以当下午茶来喝，千万不要在空腹的时候喝咖啡，尤其是早上起来就喝咖啡，这个习惯非常不好，会损伤胃壁粘膜的。
适当的咖啡可以起到一定的减肥作用，因为它有一定的抑制胃吸收的作用，不过咖啡的能量不低，能量最后转换为ATP,再转化为脂肪囤积起来，所以建议你不要用咖啡来减肥。
长期喝咖啡，只要你每天坚持认真刷牙，是不会导致牙齿变色的。但是在临床上，我经常会遇到很多病人一天喝很多杯咖啡，但是不注意刷牙，导致牙齿外源性着色，就是牙色变黄或者变成褐色，但是这个还是可以通过洁牙去除色渍的。
1、早餐喝黑咖啡
功效：利尿消水肿
黑咖啡不仅有利尿消水肿、排宿便的效果，还会产生一种抗氧化的化合物，晚上睡一觉起来后脸会水肿，或者有便秘情况的人，可以每天早餐喝一杯黑咖啡，不仅能消水肿、促排便，还有美容养颜，抗衰老的效果。
2、餐后半小时喝黑咖啡
功效：促进脂肪代谢
黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了，所以餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，减肥效果更好。
3、运动前半小时喝黑咖啡
功效：脂肪燃烧更快
有氧运动时会大量的消耗热量，所以如果在进行运动之前半小时左右，喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果。
早上喝咖啡
一般来说，早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显着，但其他时间饮用效果不大。也有不少人认为，早上一杯咖啡，会让自己早上上班都非常有精神。
饭前、饭后喝咖啡
咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。另外，在运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显着。

5、早上空腹喝黑咖啡有什么坏处?咖啡中含有较多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等。
此外空腹喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。并且，咖啡会加速身体对能量的消耗，早上空腹喝很可能导致低血糖。
如果想早上喝一杯咖啡提提神，最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张，喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物，如面包、包子及各种饼类等，既保护胃肠，又能为身体增加能量，提高工作效率。
扩展资料
喝咖啡注意事项
少喝三合一咖啡。从成本考虑，一杯5元、10元的咖啡，通常不会使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精热量较高。
喝时先闻、再用舌头尝味。喝咖啡时不要囫囵吞枣，而是先凑近鼻子闻香，如果带哈喇味，代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝，并慢慢吞入喉咙。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡。
以鲜奶取代奶精。为了健康着想，建议用鲜奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好处。
【空腹可以喝黑咖啡吗,喝咖啡能吃东西吗？】参考资料来源：人民网—喝咖啡别犯这些错
参考资料来源：人民网—吃完早餐再喝咖啡喝咖啡的几个提醒