蒸南瓜多长时间能蒸熟 _云知道

三十分钟。
材料:南瓜300克。
1.将南瓜去皮切片。

2.将南瓜放入蒸锅，盖上锅盖，大火。

3.蒸30分钟就可以吃了。
【蒸南瓜多长时间能蒸熟】

南瓜功效:
1.促进人类成长和发展。
南瓜富含锌。锌能参与人体内核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，是促进人体生长发育的重要物质。
2、利尿通便
南瓜中含有的甘露醇有利尿通便的作用，能促进体内毒素随尿液和粪便排出体外。
3.保护胃粘膜
南瓜中含有的果胶具有吸附性，可以保护胃肠粘膜不受刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化。
4.降低血糖
南瓜富含钴。钴能促进新陈代谢，加强造血功能，参与人体内维生素B12的合成。是人体胰岛细胞必需的微量元素，对缓解糖尿病症状、降低血糖有辅助食疗作用。