番茄、菠菜、草莓、甜菜、大豆、胡萝卜、覆盆子、绿葡萄、芹菜、酸橙、蘑菇、桃子、梨、葡萄柚等 。
肾结石饮食应注意以下几点:
第一，多喝开水 。
多喝开水可以稀释尿液，钙离子和草酸盐的浓度会降低，不会形成草酸钙结石 。研究表明，尿量增加50%，肾结石发病率可降低86% 。
第二，合理补钙
尤其是饮食补钙，肾结石患者往往“谈钙色变”，误以为钙是肾结石的罪魁祸首，但其实肾结石患者也需要补钙 。
第三，限制糖的摄入
美国科学家最新研究成果表明，过量摄入高糖食物会增加患肾结石的几率，所以要注意少吃甜食 。
第四，少吃草酸盐含量高的食物 。
草酸盐含量高的食物有西红柿、菠菜、甜菜、草莓、巧克力等 。草酸盐摄入过多也是肾结石的主要原因之一 。
5.少吃豆制品 。
豆制品食物中含有较高的草酸盐和磷酸盐，可与肾脏中的钙融合形成结石 。
6.睡前仔细喝牛奶 。
【草酸盐较多的食物有哪些】睡不好的人可以睡前喝杯牛奶，有助于睡眠 。但睡眠后尿量减少且集中，尿中各种可见物质增多 。
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