不过 ， 如果你这么做 ， 接下来的日子 ， 你的身材和状态足以让你应对那场你认为很重要的活动了 ， 还会收到别人羡慕的眼光 。
三、配合一套有效的运动方案
运动在这两周也是很关键的 。 在我们平时正常减脂 ， 只需要七分吃三份动 ， 给身体一个渐进的过程 。
而这里我们保证健康且不受伤的前提下 ， 尽可能地实施科学的运动 ， 以便达成你要的那个两周后的结果 。 你每天的运动可分成两次 ， 下午或晚上一次 ， 每次在一个半小时以内 。 认真训练 。 中午也要睡午觉好好休息 。
每个时段的训练是热身、力量、有氧、拉伸 。 有计划地进行 。
很多的明星可以迅速瘦下来 ， 都是有过这样的计划 ， 否则是不可能在很短的时间内 ， 获得尽可能好的结果的 。
【二周迅速瘦身，要不要这么夸张？】如果你能把这两周的方式习惯保持住 ， 再加上有一个好的生活习惯 ， 那么恭喜你 ， 你成功了 ， 而不仅仅是瘦身 。
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