女人常吃燕窝有哪些好处，孕妇经常吃燕窝有什么好处( 二 ) _燕窝

四、燕窝注意事项
1、燕窝食用时一定要注意量，过多或过少都不利于身体，因此以煮的时候以干燕窝为佳。
2、孕妇食用燕窝一定要注重质量，劣质的燕窝宁可不吃也不要乱吃，孕妇吃凰燕的洞燕是非常好的选择。

3、孕妇食用燕窝一定要注重质量，劣质的燕窝宁可不吃也不要乱吃，孕妇吃凰燕的洞燕是非常好的选择。太小的宝宝不要给他吃燕窝，因为燕窝虽然营养充足，但不是容易消化吸收。所以如果要给孩子补，让宝妈在怀孕和哺乳的时候吃燕窝。三岁以上的宝宝吃燕窝，一定要炖的时间长，少量吃，一次1-2克。
4、作用是有的。但不要总吃一种蛋白质。
燕窝中主要还是蛋白质的含量高。但人体所需的蛋白质（氨基酸）是多种的。单一的再吃多少作用也不大。必须动物蛋白和植物蛋白结合起来才能发挥最好的作用。怀孕期间，应该吃多种蛋白质，鸡鱼肉蛋蔬菜水果豆制品等等。食物种类不可太单一。否则对孩子并没有好处。
燕窝推荐人群
一、准妈妈

孕期吃燕堂主燕窝可以帮助补充唾液酸，易于安胎、补胎、提高自身免疫力，帮助自己在孕期少生病，使宝宝出生后更强壮、白皙、抵抗力强。
唾液酸对胎儿大脑发育、认知、记忆有着中药作用，燕窝是目前唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。
而母乳当中唾液酸仅燕窝中的10% 。怀孕26周到出生1周，是婴儿大脑发育过程，这个时期吃燕窝最有助益。
事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体健康，而且能使未来的新生婴儿强壮、白皙。
二、爱美人士
特别是25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感” ，这是肌肤生理性老化的结果。
而燕堂主燕窝里面富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。
其中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。
对于肤色较暗的人而言，常吃燕窝还可以起到美容的作用，这是因为燕窝中含有一种叫“EGF”的具人刺激细胞分裂、组织重建的作用，因此也被女性们称为“美容圣品” 。
三、吸烟、熬夜人群
燕堂主燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品。熬夜，身体会出现内分泌失调、皮肤干燥无光泽等问题，严重的脸上还会冒出粉刺、暗疮，记忆力还会下降，燕窝可以帮助调理内分泌以及身体上的各种机能。
四、促进大脑发育
燕堂主燕窝富含特有的神经氨酸——燕窝酸，能提高大脑神经细胞突触的反应速度，从而促进脑部发育，提高智力、令反应灵敏。
五、增强免疫力
中老年人正处于体质下降的阶段，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。