枸杞 ， 经常食用可以长寿？对于这个问题 ， 您需要这样看待：如果单凭吃枸杞或者其他某种食物就能让您长寿 ， 那科学家每天还再研究什么？
在饮食方面 ， 如果您想达成一个健康的状态 ， 更建议您要食物多样 ， 营养均衡摄入 ， 哪种食物也不能多吃 ， 哪种食物也不能不吃 。
当然 ， 如果抛开营养物质的剂量来看 ， 吃枸杞对身体是有不错的好处 ， 但注意这里并不考量营养物质的含量：
- 对于皮肤有积极的作用：
- 补充营养物质：
理性来看 ， 常吃枸杞 ， 常喝枸杞水可以体现的是这个作用：如果您本身不爱喝水 ， 如果您每日的饮水量就达不到要求 ， 但是当您加入了枸杞之后可以增加饮水量 ， 这是一件不错的事情；增加饮水量的同时 ， 就能不错的促进身体代谢 ， 增加排尿量 ， 促进废物的排出 。
言说于此 ， 枸杞只是一种食品 ， 请您不要神话它 ， 吃可以 ， 当零食可以 ， 可以常吃 ， 但是它只是食物多样当中的一则小因素 。
健康吃枸杞 ， 有些事情需要你了解：
- 购买需靠谱 ， 不建议您选择散装枸杞：
- 枸杞虽好 ， 食用也需限量：
- 枸杞的食用方式很多 ， 请您多样选择：
枸杞 ， 虽是不错的健康零食 ， 但却没有神奇的功效作用；您可以食用 ， 但更要理智食用 ， 健康品鉴零食 ， 愿您安康幸福 。
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