红豆减肥法效果怎么样
红豆减肥法效果怎么样?红豆的功效与作用介绍!红豆 , 由于富含多种矿物质 , 不仅能养心补血 , 也能利尿消肿 , 还能缓解便秘 , 甚至具有非常好的减肥效果 , 经常食用可以让大腿、腰部出现明显曲线 。
养心补血
据记载 , 古代李时珍先生把红豆称作“心之谷” , 特别强调红豆养心功效 。 红豆 , 既能降心火 , 也能补充多种人体需要的营养元素 , 同时还能行气补血 , 让女人冬天手脚不再寒冷 。
减肥瘦身
由于红豆含有石碱成分 , 除了可以促进肠胃蠕动 , 减少便秘 , 促进排尿 , 还能消除因心脏或肾病引起的浮肿 , 并且红否纤维含量也非常高 , 能有助于预防便秘 , 瘦腿和瘦腰是其他食物不可媲美的 。
红豆减肥食谱
红豆薏仁汤
红豆薏仁汤 , 不仅有助养颜美容 , 益气养血、利水消肿 , 也可益气补血 , 利水消肿 , 还可健脾利水 , 清热排脓 。 准备材料:红豆、薏仁 。
制作方法:
1、把红豆和薏仁提前用清水泡好 , 一起放入锅中 , 加入适量的清水 。
2、放入锅中开火煮 , 把两者都煮烂后关火 , 切记不要打开 , 继续焖煮15分钟左右 。
3、把红豆和薏仁一起盛出来 , 可以根据自己的口味加入冰糖搅拌 。
红豆冬瓜汤
红豆冬瓜汤 , 去浮肿 。 红豆 , 富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 , 有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 , 多吃可预防及治疗脚肿 , 有减肥功效 。 准备材料:红豆、冬瓜 。
制作方法:
1、把红豆提前用清水泡好 , 冬瓜切块 , 一起放入锅中 , 加入适量的清水 。
2、放入锅中开火煮 , 把两者都煮烂后关火 , 切记不要打开 , 继续焖煮15分钟左右 。
3、放入适量盐巴 , 把红豆和冬瓜一起盛出来 , 即可食用 。
【红豆减肥法效果怎么样】本文《红豆减肥法效果怎么样 红豆的功效与作用介绍》
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