减肥失败的原因就这两点,要想真正减肥就得改变它!

对于许多女性来说 , 减肥是非常困难的一件事 。 减肥更是女人一生当中的主要事业 , 那么减肥失败的原因到底是什么呢?大多数人的减肥失败原因主要就是这两点 , 如果说能够认识这两点并且改变的话 , 那么减肥也是很容易的 。

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第一:很难保持21天毅力
21天也就是三个礼拜 , 许多女性都很难养成这段时间的减肥习惯 。 不管是戒烟戒酒还是减肥健身 , 在一开始的时候都会觉得很难坚持下去 , 感觉到不习惯 。
但其实如果一件事情坚持了三个星期 , 也就会养成习惯 , 那么时间长了 , 它也会成为你生活中的一部分了 。 对于减肥这件事是非常值得鼓励的 , 如果说你养成了三个星期的减肥瘦身计划 , 并且保持这个习惯坚持下去 , 那么这项不可能完成的任务对你来说也会成为可能 。
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另外 , 不妨在日常生活中多吃一些这些食物 , 香菇、海带、水果 , 蔬菜等等 , 这些食物不仅可以让你保持好身材 , 同时也能够达到排毒养颜的功效 。
第二:60天内就反弹
【减肥失败的原因就这两点,要想真正减肥就得改变它!】如果说你已经保持了一个月的减肥计划 , 并且发现自己的体重确实是减下去了 , 这会让你感觉到特别的开心 , 那么之后你可能会对自己奖励似的在某次聚会上多吃一些肉 , 这样就会让你的体重再次反弹 , 甚至是又长了一些 。
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这就是减肥期间的反弹期 , 许多人都知道在减肥初期确实有成效 , 但是一旦达到了目的之后 , 那么就会懈怠减肥甚至是停止减肥 , 那么这个时候脂肪也就会反弹 , 让你之前的努力全部都功亏一篑 。
所以说 , 减肥的过程中也是身体的适应阶段 。 除了要注意减肥后的一个月 , 更要防止它的反弹 , 一般需要在一到三个月左右去调整减肥期间的平衡 。
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