红枣稀饭怎么煮,红枣稀饭怎么煮 _生活知道

1、红枣稀饭怎么煮红枣桂圆粥的做法：
首先我们需要准备一些食材，有大米，红枣，还有桂圆，我们再将大米放入水中，将它淘洗干净，然后再准备一些红枣也放入水中，将它清洗干净之后，再准备一些桂圆干，放在温水中浸泡十分钟左右的时间。等大米泡好之后，再将它捞出来放入锅中填入适量的温水，把它煮成粥，然后我们再将新鲜的红枣拿出来之后，用刀切成均匀的小块状，等大米粥做好之后，我们再往里面加入一些红枣和桂圆干，再用温火熬煮一段时间过后就可以捞出来喝，在秋天天气干燥正是桂圆上市的季节，我们就可以煮这样一道粥来喝，可以起到滋阴润肺的功效。
桂圆红枣粥不仅仅可以用来滋阴润肺，我们知道桂圆是可以起到补血效果的，然而红枣也有补血的效果，所以说对于经期见到女性来说，就可以喝这样一道粥来补血，还有就是对于青少年时期的儿童来说，正是身体处于生长和发育的阶段，很可能会出现一些贫血的症状，我们就可以采用这种食疗的方法来对应补气血，同样的对于一些贫血的人群，在生活中每天早上熬这样一道粥喝也有缓解贫血的效果。
红枣山药糯米粥的制作方法：主料糯米250克，辅料山药100克，干红枣几颗。先把糯米浸泡20分钟，在用旺火煮开，文火熬十五分钟，这时候可以将山药切碎、干红枣浸泡去核洗干净，文火熬的时候可以放入红枣，八成熟的时候放就行，然后在把山药粉放入锅中搅拌均匀以后继续熬制即可。由于糯米
大米洗净，红枣洗净，一起下锅，和平时煮饭一样，大火煮至水开，再煮半小时左右，既可，香喷喷的红枣希饭就可以吃了。
多简单啊，红枣洗干净和大米加水一起高压锅压，就可以啦。
把红枣和米一起下锅，煮起来就行了，按正常的稀饭煮

2、苹果煮红枣稀饭做法食物名称/数量
紫米/25g
大米/25g
苹果/100g
亚麻籽油/适量
PS：此食谱是制作参考量，根据宝宝实际情况决定食用量；
1、将紫米先清洗一两遍，再加清水浸泡三四小时；PS：紫米没有经过精加工，保留了更多营养，但比较难煮，建议提前浸泡，早上泡，中午煮之类，或提前一晚浸泡；如果是用压力锅，可不用浸泡；紫米因为富含花青素，溶于水，清洗或浸泡都会变成紫色的水，这是正常的，不是染色了；
2、将大米或粥米清洗干净；PS：如果有空提前泡10分钟左右，更好煮，如果没空就不用泡了~
3、将红枣、花生，洗净待用；PS：我用的是紫皮花生，比普通花生多了花青素~如果没有就用普通花生代替；一两岁以上、咀嚼能力强的宝宝，可适量加一点鹰嘴豆、红豆等豆类，营养更丰富；
3、将浸泡好的紫米、大米、花生和红枣一起放入粥锅；
4、将浸泡紫米后的水倒入粥锅，再加适量的清水；PS：一定要先淘洗一两遍再浸泡，这样浸泡后的紫米水可以保留一起煮粥，能保留更多的营养；紫米水量不够，可额外加点清水，水大约是食材量的5~6倍即可；
5、开中火煮沸后，再转成小火煮约40分钟；PS：粗杂粮粥通常会比普通白米粥要煮的时间长一点，推荐用压力锅省时省力，只要30分钟；
6、将苹果去皮，洗净，切成丁粒状；
7、将苹果丁放入花生紫米粥中，用中小火继续煮约10分钟左右，煮至苹果变软，紫米粥开花糊化；PS：为了增加糊化，记得后面要用勺子经常搅拌，糊化后的杂粮粥更软糯更好消化；
8、软糯香浓的苹果红枣紫米粥出炉了，最后记得洒一点有机亚麻籽油或核桃油，促进脂溶维生素的吸收~PS：搭配鸡蛋，水果就能作为丰富的营养早餐吃了~
1.红枣洗干净用冷水浸泡1个小时
2.备好小米、大米
3. 苹果洗干净
4.小米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟
5.红枣浸泡后再次清洗，放入电饭煲内胆，加适量水，内胆放入电饭煲，通电，调至1小时煮粥档煲
6.开锅后放入小米、大米，继续煲
7.苹果切成块
8.煮至米开花，放入苹果，继续煲煲至苹果软断电，焖几分钟后即可盛出享用
烹饪小贴士：
红枣浸泡后，褶皱里的脏东西可以洗出来，因此，要再次清洗。
米浸泡后入锅，粥熟的快。
开水后将米入锅，粥熟的快。
喜欢粥甜些，可以加些红糖。
苹果营养价值
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
苹果味甘，性凉；
具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
一般人群均可食用
1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应；
2. 肾炎和糖尿病患者不宜多吃。
主料大米100g苹果半个山药100g红枣2个辅料生姜1块
苹果山药红枣粥的做法步骤11.所有食材准备好
苹果山药红枣粥的做法步骤22.大米洗净，放足够的水
苹果山药红枣粥的做法步骤33.大枣去核切片，山药去皮，切滚刀块，苹果切片，生姜去皮切片
苹果山药红枣粥的做法步骤44.所有食材放入电炖锅
苹果山药红枣粥的做法步骤55.盖上盖子，调至大火
苹果山药红枣粥的做法步骤66.大火烧开水至沸腾
苹果山药红枣粥的做法步骤77.转至小火，继续煲一个小时
苹果山药红枣粥的做法步骤88.粥变得浓稠即可
苹果山药红枣粥的做法步骤99.无需加冰糖，已经很香甜了
大枣要去核，有核的容易上火
苹果 (1个)
米饭 1大碗
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准备一大碗米饭；
把苹果削皮切?。?
把枣子洗净，切成块，去核；
在锅里加水烧开；
在开水中加入米饭搅拌；
【红枣稀饭怎么煮,红枣稀饭怎么煮】加枣子和苹果；
盖上锅盖，转中低火煮约20分钟；
把米煮开，开花。打开盖子，每隔几分钟搅拌一次，以防粘上；
天很冷。早上吃一碗热粥是幸福的。
按食用类型份分基本也就是：生吃，泡茶，煮粥（养血），煲汤（护肝），糕点制品，饮料（奶）制品，罐头制品。
我在这里依照比较特色的产品来说一下吧：
1.枣片茶：可泡制，可生吃，因为其干制过程带来的特殊的焦熏味，使得泡出的茶水味道微甜、焦香，算是小众产品。
2.枣夹核桃仁：起源于新疆、山西地区的一种吃法，枣子的甜软与核桃的涩硬互相补充，收到多地区的消费者追捧，在海南、上海、北京等地方均比较受欢迎，有进一步全国风靡的趋势。
3.无核香枣：顾名思义，灰枣去掉核，休闲零食，不在言说。
4.脆冬枣：打孔去核、烫漂、脱水、油炸得到的休闲小食品，保留红枣风味的同时，香脆可口，也是不错的小零食。
5.部分地区还有把鲜食鲜枣蒸制的做法，蒸制后产品感官甜糯可口，当然口感评价因人而异。

3、豆浆红枣粥怎么做好吃?这道粥虽然没有五颜六色那么漂亮，但是营养成分也是不错的，用现磨的豆浆搭配大枣，很是补血养胃呢！”
现煮豆浆适量
辅料冰糖适量
豆浆大枣粥的做法步骤
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放适量清水泡发胀大。
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放入豆浆机中打成豆浆。
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去掉核，切成细条。
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放少许水煮成米粒胀大即可。
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倒入一大碗过滤好的纯豆浆煮五分钟，下入红枣条继续煮五分钟。
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大枣质量很好很香甜，所以最后放适量的冰糖中和一下稀饭的味道，让味蕾有个甜粥和甜红枣的过度，焖十分钟即可食用。
来自美食天下球球厨窝的作品
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豆浆500C.C ，红枣6粒，麦片2大匙，红糖适量
1、红枣洗净、去籽
2、豆浆加入红枣煮滚后，转小火煮10分钟
3、再加入麦片
4、待麦片熟后，加入红糖和匀即成
豆浆红枣糊怎么做？好吃就是根据他的爱好，喜欢吃红枣，就把红枣放多一点
红枣粥,还是要放糖的。

4、红枣煮粥用什么样的红枣红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2 ，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。
红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。
至于挑选红枣首先看大枣是否皮色紫红，颗粒大而均匀、再看果形是否短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；皮薄核?。庵屎穸甘担蝗绻逦贫啵?痕迹深，果形凹瘪，则肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品。
如果红枣的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末，这说明红枣已被虫蛀了，掰开红枣可看到肉核之间有虫屎。吃时要将虫屎、烂枣等剔除干净。
其次，口尝味甜，用手将红枣成把紧捏一下，如感到滑糯又不松泡，说明质细紧实，枣身干，核?。蝗绻鹞恫睢⒂兴嵘?nbsp;，用手捏，松软粗糙，质量就差，要是湿软而粘手，说明枣身较潮，不耐久贮，易于霉烂变质。
红枣煮粥建议使用金丝小枣来煮粥，做出来的色泽美观，绵软可口，营养丰富，同时金丝小枣还有很多的滋补功效，可以起到润肺健胃，益气生津，美容养颜等等功效。
材料：红枣6颗，大米50克，白砂糖适量
1、红枣洗净，大米洗净，冷水浸泡半小时，捞出沥干；
2、红枣、清水倒入砂锅，大火煮开，捞出红枣，去皮、去核，捣成枣泥；
3、锅洗净，放清水、大米，旺火煮开，小火将粥煮稠，然后倒入枣泥、白砂糖，稍微煮一会后即可。
红枣营养价值：
红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。
大米营养价值：
大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、清肺功效。
大米可提供丰富B族维生素；大米具有通血脉、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾清肺功效。
红枣煮粥建议使用金丝小枣来煮粥，因为金丝小枣具有润肺健胃、益气生津、美容养颜等滋补功效。以下是红枣煮粥的食材清单和制作步骤：
【食材清单】
* 红枣 6颗
* 大米 50克
* 白砂糖适量
【制作步骤】
1. 将红枣洗净，大米洗净，冷水浸泡半小时，然后捞出沥干。
2. 将红枣与清水倒入砂锅，大火煮开，煮开后捞出红枣，去皮、去核，捣成枣泥。
3. 锅洗净，放入清水和大米，旺火煮开，小火将粥煮稠。
4. 倒入枣泥和白砂糖，稍微煮一会后即可。
以上是红枣煮粥的详细步骤，希望对您有所帮助。

5、大枣稀饭的好吃做法有哪些大枣稀饭为清淡粥品，健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。你想了解好吃的大枣稀饭要怎么做吗?下面我跟你分享一下大枣稀饭的好吃做法。
大枣稀饭的好吃做法一
大枣稀饭的材料
小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量
大枣稀饭的做法
1)小米清洗，红枣清洗去核切小片。
2)备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。
3)煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。
大枣稀饭的好吃做法二
大枣稀饭的材料
银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜
大枣稀饭的做法
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时;
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。
大枣稀饭的好吃做法三
大枣稀饭的材料
大米，糯米，燕麦片，大枣，色拉油
大枣稀饭的做法
1.先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
2.开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。
3.先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。
4.要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠” ，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。
5.粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
大枣稀饭的好吃做法四
菜谱简介健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。
大枣稀饭的材料
大枣10枚，粳米100克，冰糖汁适量
大枣稀饭的做法
1、粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开;
2、之后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
我推荐:喝粥的4大好处
1、容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲，补充体力
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘
现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、预防感冒
天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以预防感冒，让自己有个好身体。