有的-银耳当中含大量的胶原蛋白能为人体提供丰富的蛋白质并产生饱腹感，减少对其它热量食物的欲望 。银耳还含有丰富的纤维素：可促进大肠的蠕动帮助排便及废物，从而使体重减轻 。其次还含有大量的维生素和矿物质能降低脂肪增生促进睡眠，
【银耳汤热量高吗，喝银耳汤可以减肥吗】对减脂减肥具有很好的效果 。
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