1、红豆薏米去湿配方配方:一百五十克红豆、一百克薏米、五克陈皮、适量水、适量冰糖 。
1、准备好所需要的食材 。这次使用的红豆和薏米是市集一粥一饭家的,颗粒饱满,品质不错 。、
2、红豆薏米淘洗干净后用清水浸泡2小时 。陈皮用流动水洗净备用 。
3、将浸泡好的红豆薏米放入高压锅 , 注入清水 。
4、倒入陈皮 。
5、加入冰糖后中大火熬煮,高压锅上气后转小火25分钟 。
6、等高压锅排气后即可开盖食用 。
:薏米是常用的中药,又是普遍、常吃的食物 , 性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水渗湿药 。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛 。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米和燕麦莫属 。熬成粥,可以让其有效成分充分为人体吸收,也不给脾胃造成任何负担 。
自制红豆薏米茯苓芡实祛湿水
武国忠老中医推荐的薏米红豆粥,对一些体内有湿邪但还没形成疾病的朋友使用起来有着很好的效果
主症:体内有湿,舌腻,大便不成形,或身重体酸无力,或关节不利,或口淡乏味而腻 , 或腹胀头痛,或体胖痰多,或手、足、面部易生癣、痘的 。
主方:薏米、红豆等分,加水熬粥,取其汤作茶饮,余者为粥 , 食用 。
兼症加减:神色晦暗 , 精神不足,甚至心悸、贪睡,心中空虚,加桂圆 。
烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,加百合、莲子 。
胃中寒痛,食欲不佳 , 怕冷,加生姜
肾虚,加黑豆 。
脚气,加黄豆 。
咳嗽,加梨 。
【红豆薏米茯苓水怎么煮去湿气,红豆薏米去湿配方】食欲不振,身体羸瘦,加山药 。
泄泻,腹痛,糖尿病 , 加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多,加芡实
孕妇,减薏米 , 加其他 。
产妇,减薏米,加大枣、红糖等 。望能帮助到你 。
直接煲水喝 , 煲两个小时左右把薏米红豆煲烂煲软
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2、茯苓芡实薏米红豆粥比例做法茯苓芡实薏米红豆粥按比例1:1:2:2的方法做 。
所需材料:茯苓、芡实、薏米、红豆、大枣
1、所有材料洗净,茯苓芡实薏米红豆粥按比例1:1:2:2的量称好 , 白茯苓装进小药包里,其他放入大碗里浸泡两个小时 。
2、倒入砂锅里,加入清水 , 大火煮开后转小火慢慢的煲 。
3、煮1.5个小时,差不多红豆和薏米软烂就可以了,如果胃消化能力不太好的 , 就将粥再打成米糊,因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的 。
4、直接盛出来即可食用了 。
茯苓芡实薏米红豆粥的比例和做法:
茯苓芡实薏米红豆粥比例1:1:2:2,量多少按你自己需求定
1、茯苓、芡实、薏米、红豆提前浸泡8小时;
2、把食材放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转中小火继续煮至开花;
3、起锅前加入冰糖搅拌溶均匀即可 。
自制红豆薏米茯苓芡实祛湿水
茯苓芡实薏米红豆粥比例1:1:2:2
做法1、准备好食材 。需要的食材有糯米、芡实、薏米、茯苓和冰糖 。
2、把芡实、薏米、茯苓淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时 。也可以不泡,直接洗干净就煮 。
3、糯米洗净
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆
5、在加入糯米 。
6、加入冰糖 。
7、加适量的热水 , 内胆放入电压锅中 。
8、加盖按下营养饭-煮粥 。
9、滴声提示后即可开盖食用 。
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3、想祛湿煮赤豆薏米水,加入的茯苓和芡实需要炒一下吗?还是说直接生的也…在祛湿煮赤豆薏米水中,茯苓和芡实是否需要炒一下,取决于你的个人喜好和烹饪方法 。
1. 食材清单方面:
茯苓:茯苓是一种真菌类食材,通常生长在树根上,具有祛湿、解毒、利尿等功效 。在食材清单中,茯苓可以用来泡水喝,也可以加入其他草药或食物进行烹饪 。
芡实:芡实是一种水生植物的种子 , 具有健脾、祛湿、补肾等功效 。在食材清单中,芡实可以用来泡水喝,也可以加入其他草药或食物进行烹饪 。
赤豆:赤豆是一种豆类食材,具有补血、祛湿、消肿等功效 。在食材清单中,赤豆可以用来泡水喝,也可以加入其他草药或食物进行烹饪 。
薏米:薏米是一种谷类食材,具有祛湿、排毒、美白等功效 。在食材清单中,薏米可以用来泡水喝,也可以加入其他草药或食物进行烹饪 。
2. 制作步骤方面:
如果你选择炒制茯苓和芡实,可以先将它们洗净,晾干水分,然后放入锅中用小火炒制,直到颜色微黄,闻到香味即可 。如果选择直接使用生食材 , 可以将它们清洗干净后,加入适量的水中,大火煮开后转小火慢慢熬煮,直到食材软烂,汤汁变浓即可 。在煮的过程中,可以根据个人口味加入适量的糖或盐进行调味 。
总之,无论是炒制还是直接使用生食材 , 都要注意选用新鲜、无霉变的食材,并按照个人口味和需求进行适量烹饪 。此外,需要注意的是,过量食用任何具有食疗作用的食物都会对身体产生负面影响,因此应适量食用 。
生的就行,不需要炒 , 如果你有体寒胃寒之类的话,可以把薏米炒一下 , 因为薏米是寒凉的
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4、赤豆薏仁茯苓芡实做法 手把手教你做 赤豆薏仁茯苓芡实做法 , 其实是十分简单又方便的,我们可以利用赤豆和茯苓两者相结合,然后我们还要知道赤豆含有丰富的蛋白质 , 会使我们的身体更加健康,然后还能够补充我们身体的抵抗能力和免疫能力 。
每逢到了夏天的时候,人们经常会出现酷暑难耐的现象,长时间吹空调,喝冰镇饮料,缺乏运动,身体乏力,有的人去医院检查的时候 , 会被医生告知自己出现了湿气,为了避免湿气加重 , 平时大家可以多使用一些薏仁,既可以调节气血又能滋补身体,搭配在一起还可以用来做粥 。
湿气,水液代谢产物,中医分为水、湿、饮、痰 。湿气的特质:性属阴寒,易伤阳气,其性粘滞 , 阻滞气机 , 缠绵难去 。简单来分,湿气有两个来源 。外湿和内湿 。外湿来源于外界气候,所以沿海城市者,体内多湿气 。
至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气 。脾虚生湿气 , 湿气又会加重脾虚,形成恶性循环 。
湿气过重的表现主要有这几点:1、头发爱出油、面部油亮,小肚子大(常有胀气) , 身体浮肿 。
2、身体发沉、发重 , 头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽浑身无力,容易犯困 。
3、皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏 。
红豆和薏米,本身的确具有祛湿的功效,但真的要祛湿 , 必须要跟健脾益气温中理气的食材搭配起来才行的 , 搭配什么好呢?
芡实性平 , 具有益肾固精,补脾止泻 , 除湿止带之功效,也常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下 。
除了搭配芡实外 , 加入茯苓、红枣、荷叶等均有健脾益气、和胃渗湿之效;而山药、黑芝麻、核桃是气阴双补、平补脾肺肾的食药;红豆也要换成赤小豆 , 薏米红豆祛湿的方子来自中医 , 但中医的“红豆”指的是赤小豆,赤小豆健脾利湿,消肿解毒,功效较强,而红豆主要供食用 。
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5、芡实、茯苓、薏仁米、赤小豆放在一起煮稀饭用来除湿,可以吗?这四种食物…可以,比例:赤小豆250克、薏仁250克、茯苓块50克、芡实20克 。
主料:赤小豆250克、薏仁250克、茯苓块50克、芡实20克
辅料:水适量
1、准备原料
2、将茯苓块、薏仁、芡实和赤小豆泡一两个小时 。
3、将食材放在电压力锅里,可多加些水,煮开 。
4、再次煮沸10分钟 。
芡实含少量淀粉 , 少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等 。芡实含有丰富的蛋白质、维生素,矿物质及其他微量元素,保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度 。
实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会 。因为芡实有较强的收涩作用 , 便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食 。
来源:人民网-中药芡实功效多多 搭配茯苓煮粥健脾祛湿
可以,红豆跟薏仁米单去湿气得话是1比1,还记得豆要采用红小豆,假如要想实际效果更强还能健脾养胃得话,建议去京东商城比农店去看看下他们的调料比 , 由于我一直全是服用他们的,实际效果很非常好 。
占比改变都不容易伤人体的,可是薏仁米伏苓也不太非常容易熟,可能影响口味 , 最好用压力锅煮 。白砂糖能够可是要留意不必买来掺糖精的就行 。
红小豆,薏仁米,伏苓煮粥按1:1:1的占比加上就可以,假如喜爱在其中一样食物能够提升总数,没有固定不动的规定 。
薏米红豆粥的功效:
薏米 , 在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃 , 久服轻身益气 。红豆 , 在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心 。
现代人精神压力大 , 心气虚,饮食不节,运动量少 , 脾虚湿盛 。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担 。
关于薏米和红豆的“消肿”作用 , 不光指水肿,还有肥胖 。在中医看来,肥胖也好 , 水肿也好,都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来 。水肿如此 , 肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已 。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿 。所以 , 治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥 , 又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好 。
可以,红豆跟薏仁米单去湿气得话是1比1,还记得豆要采用红小豆,假如要想实际效果更强还能健脾养胃得话,建议去京东商城比农店去看看下他们的调料比,由于我一直全是服用他们的,实际效果很非常好 。
这几种食材都是非常好的 , 放在一起煮粥营养价值很高 。特别气薏米仁、赤小豆去湿效果很好 。其实做饭没有严格的比例,几种食材等份就可以,或者薏米仁、赤小豆略多于其它两种食材即可 。
芡实 , 茯苓,薏仁米,赤小豆都是除湿的食物,这四种食物完全可以放在一起煮,以1:1等同的比例煮就可以了,对身体除湿的效果比较好 。
等份就行 , 最好打成糊 。省电省火好吸收 。
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