红豆薏米茯苓水怎么煮去湿气,红豆薏米去湿配方 _生活知道

1、红豆薏米去湿配方配方：一百五十克红豆、一百克薏米、五克陈皮、适量水、适量冰糖。
1、准备好所需要的食材。这次使用的红豆和薏米是市集一粥一饭家的，颗粒饱满，品质不错。、
2、红豆薏米淘洗干净后用清水浸泡2小时。陈皮用流动水洗净备用。
3、将浸泡好的红豆薏米放入高压锅，注入清水。
4、倒入陈皮。
5、加入冰糖后中大火熬煮，高压锅上气后转小火25分钟。
6、等高压锅排气后即可开盖食用。
：薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。
自制红豆薏米茯苓芡实祛湿水
武国忠老中医推荐的薏米红豆粥，对一些体内有湿邪但还没形成疾病的朋友使用起来有着很好的效果
主症：体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘的。
主方：薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。
兼症加减：神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚，加桂圆。
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，加百合、莲子。
胃中寒痛，食欲不佳，怕冷，加生姜
肾虚，加黑豆。
脚气，加黄豆。
咳嗽，加梨。
【红豆薏米茯苓水怎么煮去湿气,红豆薏米去湿配方】食欲不振，身体羸瘦，加山药。
泄泻，腹痛，糖尿病，加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多，加芡实
孕妇，减薏米，加其他。
产妇，减薏米，加大枣、红糖等。望能帮助到你。
直接煲水喝，煲两个小时左右把薏米红豆煲烂煲软

2、茯苓芡实薏米红豆粥比例做法茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的方法做。
所需材料：茯苓、芡实、薏米、红豆、大枣
1、所有材料洗净，茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的量称好，白茯苓装进小药包里，其他放入大碗里浸泡两个小时。
2、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。
3、煮1.5个小时，差不多红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。
4、直接盛出来即可食用了。
茯苓芡实薏米红豆粥的比例和做法：
茯苓芡实薏米红豆粥比例1：1：2：2，量多少按你自己需求定
1、茯苓、芡实、薏米、红豆提前浸泡8小时；
2、把食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转中小火继续煮至开花；
3、起锅前加入冰糖搅拌溶均匀即可。
自制红豆薏米茯苓芡实祛湿水
茯苓芡实薏米红豆粥比例1：1:2:2
做法1、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、薏米、茯苓和冰糖。
2、把芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。
3、糯米洗净
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆
5、在加入糯米。
6、加入冰糖。
7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
8、加盖按下营养饭-煮粥。
9、滴声提示后即可开盖食用。

3、想祛湿煮赤豆薏米水,加入的茯苓和芡实需要炒一下吗?还是说直接生的也…在祛湿煮赤豆薏米水中，茯苓和芡实是否需要炒一下，取决于你的个人喜好和烹饪方法。
1. 食材清单方面：
茯苓：茯苓是一种真菌类食材，通常生长在树根上，具有祛湿、解毒、利尿等功效。在食材清单中，茯苓可以用来泡水喝，也可以加入其他草药或食物进行烹饪。
芡实：芡实是一种水生植物的种子，具有健脾、祛湿、补肾等功效。在食材清单中，芡实可以用来泡水喝，也可以加入其他草药或食物进行烹饪。
赤豆：赤豆是一种豆类食材，具有补血、祛湿、消肿等功效。在食材清单中，赤豆可以用来泡水喝，也可以加入其他草药或食物进行烹饪。
薏米：薏米是一种谷类食材，具有祛湿、排毒、美白等功效。在食材清单中，薏米可以用来泡水喝，也可以加入其他草药或食物进行烹饪。
2. 制作步骤方面：
如果你选择炒制茯苓和芡实，可以先将它们洗净，晾干水分，然后放入锅中用小火炒制，直到颜色微黄，闻到香味即可。如果选择直接使用生食材，可以将它们清洗干净后，加入适量的水中，大火煮开后转小火慢慢熬煮，直到食材软烂，汤汁变浓即可。在煮的过程中，可以根据个人口味加入适量的糖或盐进行调味。
总之，无论是炒制还是直接使用生食材，都要注意选用新鲜、无霉变的食材，并按照个人口味和需求进行适量烹饪。此外，需要注意的是，过量食用任何具有食疗作用的食物都会对身体产生负面影响，因此应适量食用。
生的就行，不需要炒，如果你有体寒胃寒之类的话，可以把薏米炒一下，因为薏米是寒凉的

4、赤豆薏仁茯苓芡实做法手把手教你做赤豆薏仁茯苓芡实做法，其实是十分简单又方便的，我们可以利用赤豆和茯苓两者相结合，然后我们还要知道赤豆含有丰富的蛋白质，会使我们的身体更加健康，然后还能够补充我们身体的抵抗能力和免疫能力。
每逢到了夏天的时候，人们经常会出现酷暑难耐的现象，长时间吹空调，喝冰镇饮料，缺乏运动，身体乏力，有的人去医院检查的时候，会被医生告知自己出现了湿气，为了避免湿气加重，平时大家可以多使用一些薏仁，既可以调节气血又能滋补身体，搭配在一起还可以用来做粥。
湿气，水液代谢产物，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质：性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，阻滞气机，缠绵难去。简单来分，湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气。
至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。
湿气过重的表现主要有这几点：1、头发爱出油、面部油亮，小肚子大（常有胀气），身体浮肿。
2、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力，容易犯困。
3、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
红豆和薏米，本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的食材搭配起来才行的，搭配什么好呢？
芡实性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，也常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
除了搭配芡实外，加入茯苓、红枣、荷叶等均有健脾益气、和胃渗湿之效；而山药、黑芝麻、核桃是气阴双补、平补脾肺肾的食药；红豆也要换成赤小豆，薏米红豆祛湿的方子来自中医，但中医的“红豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较强，而红豆主要供食用。

5、芡实、茯苓、薏仁米、赤小豆放在一起煮稀饭用来除湿,可以吗?这四种食物…可以，比例：赤小豆250克、薏仁250克、茯苓块50克、芡实20克。
主料：赤小豆250克、薏仁250克、茯苓块50克、芡实20克
辅料：水适量
1、准备原料
2、将茯苓块、薏仁、芡实和赤小豆泡一两个小时。
3、将食材放在电压力锅里，可多加些水，煮开。
4、再次煮沸10分钟。
芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分；芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。
实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。因为芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。
来源：人民网-中药芡实功效多多搭配茯苓煮粥健脾祛湿
可以，红豆跟薏仁米单去湿气得话是1比1，还记得豆要采用红小豆，假如要想实际效果更强还能健脾养胃得话，建议去京东商城比农店去看看下他们的调料比，由于我一直全是服用他们的，实际效果很非常好。
占比改变都不容易伤人体的，可是薏仁米伏苓也不太非常容易熟，可能影响口味，最好用压力锅煮。白砂糖能够可是要留意不必买来掺糖精的就行。
红小豆，薏仁米，伏苓煮粥按1：1：1的占比加上就可以，假如喜爱在其中一样食物能够提升总数，没有固定不动的规定。
薏米红豆粥的功效：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
可以，红豆跟薏仁米单去湿气得话是1比1，还记得豆要采用红小豆，假如要想实际效果更强还能健脾养胃得话，建议去京东商城比农店去看看下他们的调料比，由于我一直全是服用他们的，实际效果很非常好。
这几种食材都是非常好的，放在一起煮粥营养价值很高。特别气薏米仁、赤小豆去湿效果很好。其实做饭没有严格的比例，几种食材等份就可以，或者薏米仁、赤小豆略多于其它两种食材即可。
芡实，茯苓，薏仁米，赤小豆都是除湿的食物，这四种食物完全可以放在一起煮，以1:1等同的比例煮就可以了，对身体除湿的效果比较好。
等份就行，最好打成糊。省电省火好吸收。