多种维生素片怎么吃效果最好,一般多种维生素什么时间吃最好？ _生活知道

1、一般多种维生素什么时间吃最好?多种维生素通常建议在饭后30分钟左右服用，这时候服用效果最佳。因为不同的维生素服用的时间有所不同，但是通常不建议在空腹的时候服用维生素，因为空腹的时候吃维生素，容易导致肾脏排泄增多，而影响维生素在血中的含量，所以多数维生素B族服用的时间应该在饭后30分钟，因为这时候人体吸收的效果最好。
维生素C是一种水溶性的维生素，空腹服用的时候会对胃肠黏膜造成一定刺激，会导致反酸、烧心、恶心、反胃等症状，所以维生素C也建议在饭后服用。维生素A以及维生素D、维生素E都属于脂溶性的维生素，所以建议进食的时候，和含油脂的食物一同服用维生素A、维生素D以及维生素E，同时脂溶性的维生素在补充的时候，一定要注意肝功能的检测。
多种维生素一般在饭后一个小时之后吃，相对来说比吃比较好的，吃完维生素之后，适当的喝一些温开水，能够起到一个美容养颜的效果。而且也可以适当的加一些蜂蜜或者是柠檬，都能够补充身体所需要的维生素，而且这段时间也可以适当的吃一些含有维生素比较多的食物。
【多种维生素片怎么吃效果最好,一般多种维生素什么时间吃最好？】复合维生素通常在饭后一小时食用。相对来说，吃的比较好。吃完维生素后，适当喝点温水，可以起到养颜美容的作用。并且还可以适当加入一些蜂蜜或柠檬，可以补充身体所需的维生素。此外
饭后30分钟左右，多种维生素通常建议在饭后30分钟左右服用，这时候服用效果最佳，不同的维生素服用的时间有所不同
多元维生素一般情况下都在饭后30分钟左右服用，这时候服用效果最佳。

2、多种维生素矿物质片怎么服用多种维生素矿物质片最好每天服用1-2次，一次1粒，最好在饭前服用，这样有利于身体更好地吸收和利用，而且在生活中各个年龄段都是需要补充维生素和矿物质的，这是由于我们身体正在生长发育需要维生素和矿物质，来满足身体所需的营养元素，对于青少年来说及时的补充维生素能够使身体更好地成长发育，而且还可以增强免疫力，抵御一些疾病的发生。以上就是关于多种维生素矿物质片怎么服用？所以我们在购买一些保健品的时候，一定要先了解这种保健品，在进行购买这样可以保证产品的质量，同时我们在服用一段时间也能够改善身体的各种症状。所以我们建议不同年龄段的人群一定要根据自身的情况来选择一些保健品，而且不要盲目的跟从他人进行购买。

3、汤臣倍健多种维生素矿物质片什么时候吃效果好?补充复合维生素，饭后补充效果最佳。因复合维生素中有水溶性维生素和脂溶性维生素，脂溶性维生素易溶于脂肪，在进食后肠胃内有脂肪覆盖，也能加快维生素的吸收和利用。因此补充复合维生素，最适合补充的时间是一日三餐的正常时间。按照一天的时间来看的话，早餐和午餐的随餐时间会更适合，尽力不要在晚上睡前来进行补充。因为晚上睡觉前，身体的代谢会渐渐放缓，体温也会因睡眠逐步下降，不利于摄入的维生素吸收等，且也会对代谢造成一些负担可能会影响睡眠的质量。目前像汤臣倍健、21金维他这类复合维生素选择，科学配比会更适合日常补充，且维生素原料主要来自帝斯曼，是拥有70多年维生素生产经验与历史的生产集团，复合维生素更适合日常补充。
汤臣倍健多维片作为膳食营养补充剂，服用时间没有严格要求，但一般建议餐后服用。由于汤臣倍健多维根据不同人群的身体特点配比出不同的产品，所以用量也各不相同，吃之前看好说明书哦~
汤臣倍健多种维生素矿物质片，饭前空腹服用吸收效果好，如果吃完以后感觉到胃不舒服，可以改为饭后服用，因为这种药物里面有含有钙剂，好多人会有便秘的情况出现，吃药的同时要多吃青菜水果，每天固定一个时间吃就可以了。
饭前空腹服用汤臣倍健多种维生素片,非常不错。

4、女士多种维生素什么时间吃最好吸收?一、多种多样维生素片何时吃最好是
如果是多种营养元素内服的时间一般建议是早晨内服就可以的，餐后三十分钟。
但留意内服的具体时间是餐后，由于如果是空腹吃用会造成维他命太早开展肠胃，会影响维他命的消化吸收，尤其是其带有的脂溶性维他命是务必在胆液等(餐后代谢提升)辅助下能会提升内服消化吸收运用度。
二、多种多样维生素片能长期性吃吗
不建议长期性吃。
多种多样维生素片的使用方法一般是内服，一天一次，每一次一片。最好是在餐后服食，更能推动消化，效果明显，备受大家钟爱。
三、多种多样维生素片长期性吃可能会导致下列副作用：
1、女性长期服用会加剧肾脏功能承担，导致肾脏功能降低，出现蛋白尿;蛋白需要经肝脏生产加工转换为身体本身物质，另外，蛋白在身体新陈代谢时造成氨、尿素溶液、肌苷等中氮物质，需要历经肾脏功能代谢。假如摄取过多，提升肝、肾承担，对身体造成不好影响。非常是身患糖尿病、肾炎、肾功能不全等病症的患者，其肾脏功能损伤的水平更为严重，出现蛋白尿是一个现象。
2、胃肠作用变弱，机体抵抗能力减少;长期性靠蛋白质粉保持机体魅力，会减少胃肠作用及机体抵抗能力。尤其是发育期的婴儿及少年儿童，胃肠正需要锻练的阶段，靠近道补充营养元素是不可取的。
女士多种维生素在饭后服用效果较大
因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，
有利于维生素被人体吸收。
特别是脂溶性的维生素A、D、E等，
通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，
因此，适合在用餐后服用。
含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。
维生素不能空腹的时候吃，因为在空腹的状态下，摄入的物质会用来补充人体消耗的能量，吃完饭半个小时是比较适合服用维生素的，维生素在肠道内停留比较久的时间，尤其建议早饭之后服用，因为这个时候人体的各项机能是比较活跃的，营养比较容易吸收。
女士多种维生素片最适合饭后半小时进行服用,饭后半小时,人体食用的食物基本已经经过粗消化,补充了人体的消耗了的能量
是多种维生素群，什么时间吃时间吸收最好呢？个人认为呢？还是在晚上睡觉之前吸收是最好的

5、多种b族维生素片怎么吃服用多种B族维生素片的最佳时间：
1、中午饭后：多种B族维生素片在午饭后服用效果会更好。早晨服用多种B族维生素片人体吸收率低，容易造成浪费，晚上如果服用过晚会产生糖类代谢，同时还容易失眠。
2、空腹时：多种B族维生素片是水溶性维生素，所以空腹食用的时候效果更佳。
3、饭后半小时：多种B族维生素片在饭后半小时吃最好，肠胃蠕动加速，可以和食物一同消化吸收。
多种B族维生素片有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。