很多网友想了解鸡腿有多少热量的相关知识，为了大家进一步的对两个鸡腿有多少热量所有了解，就跟小编一起来看看吧！
很多女性朋友不爱吃鸡的一个最主要原因，就是担心鸡肉的热量太高，容易长胖 。那么鸡腿有多少热量呢？
【鸡腿有多少热量,两个鸡腿有多少热量】鸡腿是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分 。
鸡腿的热量为181千卡/100克，而成人美容所需热量为2200千卡 。所以吃鸡腿是可以的 。只要注意控制食用量就好了 。
因为181千卡/100克虽然不多，但是如果要做运动消耗掉此热量，以游泳来算，最少要游泳11分钟，才可以消化 。而慢跑则需要17分钟，打羽毛球则需要28分钟 。最平常的散步，则需要43分钟~
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