糖尿病人可以吃樱桃吗? _糖尿病人

每天摄入适量的水果对于糖尿病人来说还是很有必要的，能够保证身体营养的均衡。樱桃或称为车厘子是非常适合糖尿病人吃的水果之一，不仅是因为其升糖指数低（只有22），还因为含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及钙、铁、钠、钾等矿物质，具有提高免疫力、缓解贫血等作用。

尽管如此，糖尿病人在食用樱桃时至少也应当注意以下3点：
1.必须在血糖稳定的情况下食用。血糖控制不达标或血糖波动太大的情况是不适合食用水果的，樱桃也不例外；如果合并有感染、口服激素或其他可能引起血糖升高原因也不宜食用。一般空腹血糖需控制4.4~7mmol/L，非空腹血糖控制在10mmol/L，糖化血红蛋白需控制在7%以下。
2.不宜食用过多。虽然樱桃是很适合糖尿病人食用，但也不能多吃，毕竟也含有一部分的碳水化合物。建议每日食用总的水果量在200~250g左右。
3.建议在两餐之间食用。为避免血糖波动太大食用水果时最好在两餐之间，不要暴饮暴食。如果不方便也可以选择在晚上食用。
综上所说，糖尿病人是可以吃樱桃的，但也应当注意相关事项。

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我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普。
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糖尿病人可以吃樱桃，但要少吃，吃水果上最好遵循“五谷为养，五果为辅”的原则，古人的智慧是很值得我们借鉴学习的。
樱桃的升糖值为22，有益控糖。其降血糖关键营养素为花色素苷和维生素E 。食用后能增加胰岛素含量，有效降低血糖。糖尿病患者服药时应避免食用樱桃，否则会干扰药物的正常代谢，引起一些不良反应。
樱桃虽不是高升糖的水果，糖尿病人吃了不会明显的升血糖，还有益控糖。但是，这个数值也不是绝对的，还要以血糖监测结果为准。糖尿病患者每餐吃100~150g为宜。
1、樱桃有很多种，北方家里种的樱桃和现在市场上的车厘子一样的樱桃就是不同的。樱桃有不同的地域，不同的品种之分，具体的升糖值是根据哪一种樱桃，我们并不知道。
2、樱桃种植收获中是否有添加成分，增加口感，农药残留等，食品安全也是糖尿病人要格外注意的，毕竟身体承担不了太多额外的负担。
3、果糖虽然不升血糖，不加重胰腺负担，但果糖会转化成脂肪，影响血脂，进而影响血糖。所以吃水果要适量，合理搭配。
樱桃适宜搭配牛奶食用，因为牛奶性微寒，可以中和樱桃的热性。樱桃洗净去核榨汁和牛奶一起冲饮较好，或者喝牛奶的时候，一起吃几粒樱桃。
【糖尿病人可以吃樱桃吗?】樱桃是我们生活中十分常见的水果，营养价值丰富，深受大众的喜爱。对于糖尿病患者来说，由于其血糖水平易受饮食因素的影响，这也造成许多糖尿病患者这也不敢吃，那也不敢碰，那么，糖尿病患者可以吃樱桃吗？