生菜球怎么做好吃
生菜球做法：
【生菜球怎么做好吃，生吃生菜球有什么好处和坏处？】1、准备材料：虾仁50克、培根50克、生菜球一个、胡萝卜50克、黄瓜50克、玉米粒50克、盐少许、鸡精少许、橄榄油少许、水淀粉适量 。
2、虾仁、培根、胡萝卜、黄瓜、玉米切粒 。
3、生菜修成贝壳状 。
4、胡萝卜、玉米粒焯水 。
5、锅中放少许油，先将培根煎出油 。
6、再倒入胡萝卜、玉米粒、虾仁粒、黄瓜粒 。
7、翻炒几下，水淀粉勾芡，盐、鸡精调味 。
8、将食材放在修好的生菜上即可 。
生吃生菜球有什么好处和坏处？吃生菜有什么好处，第一，生菜中含有丰富的维生素C，食用可以增强机体免疫力 。
第二，生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可以预防佝偻病，铁和铜能促进血红素合成，刺激红细胞发育，促进生长发育 。
第三，生菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃酸的分泌，帮助消化吸收，促进代谢废物的排出，并防止便秘 。
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