走两步 ， 最后一步起跳 。所谓三步 ， 就是上篮篮球出手前最后的三步 ， 第一步就是持球点前那一步 ， 第二步是持球点后的第一步 ， 第三步是第二步完了再跨一步上篮 ， 这就是所谓的标准的三步上篮 。
三步上篮是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称 ， 它是在快速跑动中接球或运球结束时 ， 做近距离投篮时所采用的一种方法 ， 常在快攻中或突破切入篮下时运用 。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制 ， 所以“三步上篮”实为“一步上篮” ， 决不能理解为“跨三步后再上篮” 。
上篮按出手时手与肩的相对高度 ， 分为高手上篮和低手上篮 。上篮按手部动作 ， 分为单手和双手 ， 正手、反手、勾手 ， 挑、推、勾、抛、扣等 ， 同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态 。
练好三步上篮 ， 调整好步伐是关键 。三步 ， 顾名思义 ， 就是在三步之内完成投篮进球 。因此 ， 要调整好迈出的步伐大小 ， 不能走着去上篮 ， 而应在跑动中完成 。
【篮球三步上篮应该走几步】三步上篮时应注意摆正姿势 。上篮之前 ， 要把身体重心压低 ， 运球不要超过腰部 ， 身体要稳当 ， 上身摆正 。跑动中身体尽量前倾一些 ， 手心向下拍打篮球 ， 不要翻腕 。
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