孕妇可以吃中秋月饼吗 _孕妇

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一年一度的中秋节即将到来，为了迎接这个特殊的日子，很多人都按照传统习俗吃月饼，月饼圆圆，代表着团团圆圆。那么作为孕妇可以吃月饼吗？在坐月子期间的女性朋友可否能吃月饼？

孕妇可以吃月饼吗？
中秋节将至，各位吃货要一饱口福，而孕妇们在饮食上却做不到想吃什么就吃什么，因为有些饮食是孕妇禁忌的，最好少吃如方便面、咸菜等。那么孕妇可以吃月饼吗？
孕妇可以吃月饼，但是在吃月饼时要注意看月饼的保质期，有些保质期过长的月饼防腐剂添加较多，孕妇吃了不利健康。

另外，孕妇最好还是吃传统的月饼，现在的月饼种类繁多，像五仁、豆沙、海鲜等，但是，像孕妇最忌讳的就是吃海鲜，尤其是过敏体质的孕妇更是不能吃。另外，孕妇吃月饼时，也是要讲究顺序的，一般来讲是先吃咸的，再吃甜的，这样吃才会有味道。

孕妇们还要谨记：月饼虽美味，但是要警惕妊娠期糖尿病的发生。月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品，吃多了会上火，还容易导致肥胖，内分泌失调等情况，所以孕妇要谨记：月饼好吃，但要适量。

上面我们了解了孕妇能否吃月饼，下面关注一下坐月子的人群吧！
坐月子的妈妈们可以吃月饼吗？答案是可以适量吃一些，不能吃太多，因为月饼油腻，吃多了不易消化。而且是重油重糖的食物，产妇产后本就容易便秘，如果过量食用月饼只会引起消化不良，加重便秘。

因而坐月子的女性朋友们，要注意不能多吃。产妇产后身体比较虚弱，月饼不好消化有损肠胃，如果特别想吃就少吃一点点，但要嚼碎，最好在吃月饼的同时，喝点热的水，果汁等。因为月饼油腻，吃多了不好消化。

坐月子期间的饮食是要格外注意的：月子时期需要多吃一些富含蛋白质、维生素以及各种人体所需要营养的物质，而月饼虽然美味，但是这些物质的营养成分却很低，所以并不利于我们的健康，因此不建议女性在月子期间多吃月饼。
最后还是要温馨提示一下：无论是怀孕期间还是坐月子，吃月饼都要吃新鲜的。为了健康，你能做到吗？
月饼属于高糖高热量食品，孕期孕妇应该尽量少吃，有妊娠期并发症，比如妊娠期高血压糖尿病的孕妇就不能吃了。
月饼在制作中糖是必须用到的材料，加馅的各种肉类或者果脯累胆固醇含量都不少，脂肪含量也同样不少，因此，吃了月饼后产生的热量就很高了。而且月饼几乎不含有任何的膳食纤维，大多数类型的月饼都是重油重糖类制品，又是以红配的方式做出来的，吃下后会增加人体的“火气”，并且也不是很好消化的食物。综合这些共性，对照孕期健康饮食方式，就知道，孕期孕妇确实不易多吃月饼的。如果孕期身体健康，没有任何妊娠期并发症的孕妇，少少吃点解解馋，不是不可以，掌握好不要进食过多即可。