很多网友想了解孕妇dha一天中什么时候吃最好的相关知识，为了大家进一步的对孕妇dha一天当中什么时候吃最好所有了解，就跟小编一起来看看吧！
孕妇一个人需要吃进去两个人的营养成分，所以孕妇大都表现得非常能吃，而且孕妇也需要多多进食 。现在人们的生活条件越来越好，孕妇除了每天必须要正常吃饭之外还需要补充各种营养成分，比如dha 。那么孕妇一天中什么时候吃dha最好呢？
一、孕妇一天中什么时候吃dha
饭后5分钟吃，早中晚都可以 。
二、怀孕期间dha怎么吃最好
1、孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内：鱼油类DHA制品 。
一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳 。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期 。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿 。
2、孕晚期(孕 28 周后)至胎儿出生后6个月内：a-亚麻酸营养品 。
a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿 。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中 。
DHA只存在于鱼类及少数贝类中，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上 。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油 。
其它食物如谷物、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA 。
因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是——吃鱼 。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油 。专家指出，直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，现代科学已经能够提取纯度极高的DHA，普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的 。
【孕妇dha一天中什么时候吃最好,孕妇dha一天当中什么时候吃最好】通过介绍可以知道孕妇一天之中最好是每天饭后五分钟就吃dha，同时在怀孕的过程中一定要积极补充dha，这样才能够让孕妇的身体内需要的营养物质得到更好的补充，才可以让孕妇和胎儿获得充足的营养成分，有利于宝宝的健康发育哦 。
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