水果酸奶杯的做法,木糠杯的做法，水果酸奶木糠杯怎么做 _生活知道

1、木糠杯的做法,水果酸奶木糠杯怎么做水果酸奶木糠杯
用料
水果 30克
酸奶 200克
消化饼干 30克
水果酸奶木糠杯的做法
把消化饼干放入干净的食品袋，用擀面杖碾成细末，备用。
自制酸奶一份
1、两个口味叠加还是三个随个人喜好；
2、消化饼干比较干，容易碾成碎屑，这样更容易隔离酸奶层；
如果是曲奇，那就要弄的厚一些；
3、酸奶要选用干一点的，不能用果汁酸奶，或者稀的酸奶，不然容易混层；
4、上面的摆位，可以用水果块，可以用绿植，可以用巧克力棒或者饼干。
1.准备原材料
2.巧克力饼干用擀面杖压碎
3.放入杯子里
4.然后倒一层酸奶
5.放些葡萄干或坚果
6.在放一层饼干巧克力碎
7.饼干碎上放些水果
8.挖上两勺冰淇淋
9.放些提子
10.最后插两根百奇饼干即可

2、酸奶水果杯的做法1、将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸；牛奶凉后加入10%的酸奶搅拌均匀。
2、加上盖后放入机器中；按下酸奶的指示键。
3、过八个小时后，酸奶就完成了；直接喝，同时可以搭配些糕点。
4、将全麦面包片放入炉中烤上几分钟至焦黄；将烤好的面包切成小丁。
5、放入到玻璃杯中；加入自制的酸奶注满。
6、将草莓切成块放在表面上；再加点草莓和杏仁粒就可以了。

3、酸奶水果杯的做法,缤纷酸奶水果杯怎么做好主料芒果50克木瓜35克桑葚20克水梨15克草莓25克黄瓜5克辅料酸奶适量
缤纷酸奶水果杯的做法步骤11.木瓜和芒果去皮切块
缤纷酸奶水果杯的做法步骤22.桑葚洗净备用
缤纷酸奶水果杯的做法步骤33.梨削皮切块
缤纷酸奶水果杯的做法步骤44.草莓盐水洗净
缤纷酸奶水果杯的做法步骤55.杯中底层倒入适量酸奶
缤纷酸奶水果杯的做法步骤66.放入芒果木瓜桑葚草莓等水果
缤纷酸奶水果杯的做法步骤77.浇上一层酸奶
缤纷酸奶水果杯的做法步骤88.放入草莓水梨黄瓜片
缤纷酸奶水果杯的做法步骤99.再铺上一层酸奶，放上芒果桑葚水梨草莓
缤纷酸奶水果杯的做法步骤1010.最后淋上少许酸奶即可

4、低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯,很适合小仙女,具体应该怎么做?减肥是小仙女们永恒不变的一个必做的事情，除了运动以外，饮食是缺一不可的，俗话说，三分练七分吃，可见吃对减肥来说占很大的比例。现在天气渐渐转凉，正是减肥的好时机。在饮食上一定不要松懈了，一道低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯分享给大家，营养又丰富。
【需要材料】
适量蓝莓，适量草莓，适量燕麦片，适量酸奶，适量坚果。
【制作步骤】
1.燕麦片提前一个晚上加水泡好。早上的时候就泡软跑嫩了，方便快捷不用水煮。
2.再准备一些自己喜欢的水果。比如蓝莓、草莓等等。干果类的有外壳就去掉，再切成小块备用。
3.泡好的燕麦片把多余的水分都倒出来，再往里面倒入酸甜的酸奶，原味的也可以按照自己喜欢的就好。低脂低热量的最好用无糖的原味酸奶。搅拌均匀备用。
4.准备一个空杯子，底部倒少许酸奶麦片，再往里面加入水果碎丁，比如草莓。然后再倒一层酸奶麦片，一层层叠加。
5.最后在顶部倒酸奶，再装饰几个水果丁跟坚果就可以了。
6.其他水果也按照这个步骤做好。也可以多种水果混合在一起。
7.最好之后再用薄荷叶或者其他叶子装饰一下就可以啦！外观颜值高，味道好，低脂又饱腹。
以上就是低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯，很适合小仙女的做法。
1.酸奶市面上大部分都加了糖，如果有条件的话建议购买无糖的原味酸奶，实在想要的味道可以添加代糖或者少许蜂蜜。这道做法适合做早餐或者代替晚餐，热量极低，适合正在减脂的朋友。
2.水果的搭配有很多，比如香蕉、火龙果这些都是可以在减肥的时候吃，润肠又通便！
低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯做法是：先将燕麦煮熟然后放到杯子里面定型，然后放到冰箱里面冷藏一晚上，吃的时候再加入酸奶还有水果就好了哦。
我觉得只需要买一包水果燕麦片，然后再加一桶酸奶，取适量的水果燕麦片放在碗中，然后加入适量的酸奶就可以了，我觉得做法也很简单。
购买燕麦，然后准备牛奶，把牛奶和麦片倒在一起，然后加入一些水果，这样就可以食用了，制作方法特别的简单。
是需要先把燕麦进行冲泡，放到一个杯子里面，再加入酸奶，把水果切成块状，放入到里面进行搅拌。