1、木糠杯的做法,水果酸奶木糠杯怎么做水果酸奶木糠杯
用料
水果 30克
酸奶 200克
消化饼干 30克
水果酸奶木糠杯的做法
把消化饼干放入干净的食品袋,用擀面杖碾成细末,备用 。
自制酸奶一份
1、两个口味叠加还是三个随个人喜好;
2、消化饼干比较干,容易碾成碎屑,这样更容易隔离酸奶层;
如果是曲奇,那就要弄的厚一些;
3、酸奶要选用干一点的 , 不能用果汁酸奶,或者稀的酸奶,不然容易混层;
4、上面的摆位,可以用水果块,可以用绿植 , 可以用巧克力棒或者饼干 。
1.准备原材料
2.巧克力饼干用擀面杖压碎
3.放入杯子里
4.然后倒一层酸奶
5.放些葡萄干或坚果
6.在放一层饼干巧克力碎
7.饼干碎上放些水果
8.挖上两勺冰淇淋
9.放些提子
10.最后插两根百奇饼干即可
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2、酸奶水果杯的做法1、将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸;牛奶凉后加入10%的酸奶搅拌均匀 。
2、加上盖后放入机器中;按下酸奶的指示键 。
3、过八个小时后,酸奶就完成了;直接喝,同时可以搭配些糕点 。
4、将全麦面包片放入炉中烤上几分钟至焦黄;将烤好的面包切成小丁 。
5、放入到玻璃杯中;加入自制的酸奶注满 。
6、将草莓切成块放在表面上;再加点草莓和杏仁粒就可以了 。
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3、酸奶水果杯的做法,缤纷酸奶水果杯怎么做好主料芒果50克木瓜35克桑葚20克水梨15克草莓25克黄瓜5克辅料酸奶适量
缤纷酸奶水果杯的做法步骤11.木瓜和芒果去皮切块
缤纷酸奶水果杯的做法步骤22.桑葚洗净备用
缤纷酸奶水果杯的做法步骤33.梨削皮切块
缤纷酸奶水果杯的做法步骤44.草莓盐水洗净
缤纷酸奶水果杯的做法步骤55.杯中底层倒入适量酸奶
缤纷酸奶水果杯的做法步骤66.放入芒果木瓜桑葚草莓等水果
缤纷酸奶水果杯的做法步骤77.浇上一层酸奶
缤纷酸奶水果杯的做法步骤88.放入草莓水梨黄瓜片
缤纷酸奶水果杯的做法步骤99.再铺上一层酸奶,放上芒果桑葚水梨草莓
缤纷酸奶水果杯的做法步骤1010.最后淋上少许酸奶即可
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4、低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯,很适合小仙女,具体应该怎么做?减肥是小仙女们永恒不变的一个必做的事情,除了运动以外 , 饮食是缺一不可的,俗话说,三分练七分吃,可见吃对减肥来说占很大的比例 。现在天气渐渐转凉,正是减肥的好时机 。在饮食上一定不要松懈了,一道低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯分享给大家 , 营养又丰富 。
【需要材料】
适量蓝莓,适量草莓,适量燕麦片 , 适量酸奶,适量坚果 。
【制作步骤】
1.燕麦片提前一个晚上加水泡好 。早上的时候就泡软跑嫩了,方便快捷不用水煮 。
2.再准备一些自己喜欢的水果 。比如蓝莓、草莓等等 。干果类的有外壳就去掉 , 再切成小块备用 。
3.泡好的燕麦片把多余的水分都倒出来,再往里面倒入酸甜的酸奶,原味的也可以按照自己喜欢的就好 。低脂低热量的最好用无糖的原味酸奶 。搅拌均匀备用 。
4.准备一个空杯子,底部倒少许酸奶麦片 , 再往里面加入水果碎丁,比如草莓 。然后再倒一层酸奶麦片 , 一层层叠加 。
5.最后在顶部倒酸奶,再装饰几个水果丁跟坚果就可以了 。
6.其他水果也按照这个步骤做好 。也可以多种水果混合在一起 。
7.最好之后再用薄荷叶或者其他叶子装饰一下就可以啦!外观颜值高 , 味道好,低脂又饱腹 。
以上就是低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯,很适合小仙女的做法 。
1.酸奶市面上大部分都加了糖 , 如果有条件的话建议购买无糖的原味酸奶,实在想要的味道 可以添加代糖或者少许蜂蜜 。这道做法适合做早餐或者代替晚餐,热量极低,适合正在减脂的朋友 。
2.水果的搭配有很多 , 比如香蕉、火龙果这些都是可以在减肥的时候吃,润肠又通便!
低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯做法是:先将燕麦煮熟然后放到杯子里面定型 , 然后放到冰箱里面冷藏一晚上,吃的时候再加入酸奶还有水果就好了哦 。
我觉得只需要买一包水果燕麦片,然后再加一桶酸奶 , 取适量的水果燕麦片放在碗中,然后加入适量的酸奶就可以了,我觉得做法也很简单 。
购买燕麦,然后准备牛奶 , 把牛奶和麦片倒在一起,然后加入一些水果,这样就可以食用了,制作方法特别的简单 。
是需要先把燕麦进行冲泡,放到一个杯子里面,再加入酸奶,把水果切成块状,放入到里面进行搅拌 。
![水果酸奶杯的做法,木糠杯的做法,水果酸奶木糠杯怎么做](http://img.yunnanlong.com/240516/05433BK3-3.jpg)
5、淡奶油不打发的情况下,都可以做些什么?可以做水果酸奶杯,焦糖布?。?冰激淋 。
【水果酸奶杯的做法,木糠杯的做法,水果酸奶木糠杯怎么做】不能打发的淡奶油,可以用来制作水果酸奶杯、焦糖布丁、冰淇淋等 。打发奶油之前,最好是提前冷藏一下,这样打发的效果会更好一些
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