吃花生有什么好处
【吃花生有什么好处】1、促进生长发育:花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育 。
2、健脑益智:花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。
3、延缓衰老:花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称 。
4、润肺止咳:润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症 。
5、止血:凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益 。”
6、降低胆固醇:防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外 。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化 。另外,花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用 。
7、养血通乳:滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用 。
8、防癌:花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外 。当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会 。
推荐阅读
- 18岁女大学生适合染什么颜色的头发能盖住白头发的那种发色哦
- 联想电脑什么型号的CPU比较好
- 酒精稀释能加自来水吗,95度酒精加入自来水,能产生有毒气体吗?
- 电脑显示屏不显示是什么原因,该怎么办
- 可乐鸡翅什么时候放可乐最佳呢
- 烤箱纸可以用什么代替,烤箱吸油纸可以用什么代替?
- 联字可以组什么成语
- 京东跨区调货什么意思,京东跨区调货发什么快递?
- 榴莲为什么被称为水果之王,榴莲为什么被誉为水果之王?
- 联想一键拯救系统按钮有什么用