1、练武术可以健体修心，武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征 。
2、练武术可以防身，武术在各种非常时期 ， 对自保和他保有着很强的威力，通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务 ， 不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害 。
【练武术的好处】3、练武术可以提高娱乐审美，随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去 ， 人们对审美的需要日渐增强，武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应 ， 舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美 。随着人们生活水平的不断提高，精神文化需要的增强，武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中 ， 为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化 。
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