篮球有几种投法

1、持球,使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落地的一刻使用手掌接住 。
2、躯干盘球,将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟,逆时钟的盘球练习 。
【篮球有几种投法】3、颈部盘球,将球沿着颈部环绕练习 , 这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动 , 并且做正,反时针方向的交替练习 。
4、单脚盘球 , 两脚分开并且重心放低 , 持球在单脚一侧做盘球练习,眼睛不要看球,并利用左,右脚做正,反时针方向的交替练习 。
5、跨下前后抛球,两脚分开同时重心放低,将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球 , 并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次 。
6、膝部盘球,两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习,眼睛不要看球,并按正,反时针方向交替练习 。

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