篮球怎么跳步

跳步实际是一个停球动作,在运球中跳步,在跳步中完成从运球到持球的过程 。跳步急停分两种,两只脚先后落地和同时落地的区别 。
后者起跳时可以是单脚或双脚,前者起跳必须双脚起跳,然后两只脚先后落地,如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮 , 球还在手里 , 属于走步违例 。
跳步的要领一定记住要双脚同时落地 , 这样落地后可以以任意一脚为中枢脚,使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地,更加多样化 。
跳步通常都是持球前的动作,跳步之后也几乎都是将球拿起,也就是说跳步并不是运球动作,因此不存在什么过肩的概念 。最重要的是跳步之前不能双手抓到球要在你跳起来的同时再去抓球 。
一边跳步有两种,一种是跳起来后 , 双脚着地,可以停下来,任意脚做中轴脚 。
【篮球怎么跳步】另种是跳起来后,单脚着地,跳起来后,脚步就像上篮的脚步一样 , 右手上篮,就右脚先着地,同样左手上篮就左脚先着地,但上篮不能停下来 。

    推荐阅读