2、工作压力大 。 说到工作 ， 上班族深有感触吧 ， 做不完的是工作 ， 稍有心态不好 ， 工作压力就会成倍增加 ， 所以工作中调节节轻重缓急尤其重要 。
3、睡眠时间短 。 每天工作后 ， 回到家吃完饭 ， 玩会电脑 ， 休息 ， 第二天上班 。 据调查的上班族睡满8小时的人数普遍在下降 ， 缺乏睡眠是导致亚健康的重要原因 。
4、职业病增多 。 长时间的工作 ， 各种职业病相继诞生 ， 鼠标手、颈椎病 、腰椎病等等 ， 困扰着上班族的健康 ， 每天适当运动对于上班族来说是非常必要了 。
5、与家人生隔膜 。 当人处于不好的状态时 ， 容易与家人产生隔膜 ， 影响家庭和睦 ， 时间久了 ， 健康容易出问题 ， 特别是精神上的疾病需要注意了 。
6、工作环境压抑 。 工作环境也是相当重要的一方面 ， 长时间压抑容易生病 ， 所以需要经常转换下环境 ， 多动动才好 。
7、沟通机会少 。 由于工作生活的压力 ， 现代上班族沟通越来越少 ， 许多情绪难已发泄出来 ， 造成精神上的困扰 。
【上班族如何调理心理问题】8、性格发生裂变 。 上述种种原因 ， 当到达一个极点的时候 ， 人的性格在长时间压抑下容易裂变 ， 这是需要非常注意的 。
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