一跪三拜，拜时头要碰地 。三跪九叩拜跪，拜者必须屈膝跪地，左手按右手，支撑在地上 ， 然后，缓缓叩首到地，稽留多时，手在膝前 ， 头在手后 。
三跪九叩礼：
三跪九叩礼的对象：是针对天、地、君（皇帝）、师、父 。
【三跪九叩的正确姿势】据《周礼》记载 ， 古代跪拜礼有九种：一曰稽首、二曰顿首、三曰空首、四曰振动、五曰吉拜、六曰凶拜、七曰奇拜、八曰褒拜、九曰肃拜 。唐道士朱法满《要修科仪戒律钞》一书中称道士拜礼有四种：“一稽首、二作礼、三遵科、四心礼” 。稽首是三跪九叩礼 。
跪拜是尊敬到极点的象征，下跪表示内心诚服 。三跪九叩是大礼 ， 表示内心非常非常尊敬和诚心 ， 是拜神最大礼节 。
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