有机红藜麦、预防心脏和皮肤老化的奇亚籽、可以帮助燃烧脂肪的椰子油、增强免疫系统的枸杞、预防癌症的羽衣甘蓝 。
每一个都包装得光鲜亮丽，五样东西下来，共需花费36磅（约为人民币324元） 。
接着主持人又让一位营养学家出面，为她挑选了具有相似功能的五样日常替代品：
传统的珍珠大麦、廉价的亚麻籽、菜籽油、杂莓果和随便一包绿色蔬菜 。
这一堆下来，不到6磅（约为人民币54元） 。
还需要说啥吗，六倍的价差！
但恐怕仍有很多人要说，我就是更愿意选前者 。
不单因为看起来诱人，让人更有食欲和驱动力 。
更因为昂贵——
这是非常昂贵的... 这就是你首先购买它的原因
……
所有好东西都很贵
有人估计也要说了，人家是提取的，可能更“精华”吧？
来，做实验 。
在维生素C测试中，被包装的枸杞和天然的草莓打成了平手 。
从实验我们能看出，超级食物的表现，显然有点对不起它们的超级价格 。
不信，再来个——
在比较“谁能更缓慢而稳定地释放能量”这方面，藜麦也和珍珠大麦不相上下 。
【鲜榨果汁机多少钱一台，榨汁机要多少钱】
还不信？
那就全都比较一遍！
椰子油pk菜籽油、羽衣甘蓝pk大白菜、奇亚籽pk亚麻籽……
三项科学数据一样样比对，你看，连专家也找不出任何令人信服的证据，能证明超级食品比普普通通的日常替代品，对我们更好 。
如果是中国人我们会说啥？
呃……枸杞的价值根本不在维C啊！还有一些很厉害的中医进补功效呢，比如《神农本草经》说的坚筋骨、耐寒暑，轻身不老……
谢谢啊，请饶过不懂咱中医博大的英国人 。
认真点说，尽管干枸杞和新鲜草莓相比，当然新鲜水果的维C含量更丰富 。
但至少我们能看出，这种食补的性价比，远远没有我们想象的高 。
好，来说回开头的药丸健康生活吧 。
因为上班族写字楼的生活太不健康，经常久坐、加班，很少运动 。
吃的是外卖，睡的是沙发 。
久而久之，我们最担心的就是，变老、早死……
从而走上了一条五光十色的啪丸仔不归路 。
我们被说服着相信，只要定期服用这些小药丸，就可以弥补我们不健康的饮食作息所带来的各种生命隐患——
而且最厉害的，是人家“对症下药”！
你说，还有哪样不能治？
说外科的，头痛、腰痛、颈椎痛，能治 。
说内科的，胃病、呼吸道、肾和前列腺、子宫保养……数不胜数 。
与职业病相关的，更是重点盯防对象——无论你脱发、肥胖、失眠……所有的亚健康问题，都有对症下药的各类补充剂 。
但吃完之后，到底效果怎样？
为了得到更科学的答案，主持人终于拿自己做实验 。
连续两周，她坚持服用最大允许剂量的复合维生素丸 。
之后，她请来一位格拉斯哥大学的代谢医学教授，来研究她血液中的维生素水平这两周的变化 。
结果……就是没变化 。
可以说有些东西有所增加吗？
……
它们与您的原始结果大致相符
教授甚至略带无奈地指出 。
就算自己平时会教育其他人，可不少消费者有一种“有备无患”的养生心理 。
事实上 有些人可能会想
“好吧 我还是会服用复合维生素”
“也许他们可以提升我的防御机制 并保护我免受疾病侵害”
真的吗？
教授很严肃的说，不 。
在特定情况下服用复合维生素，反而会增加风险，甚至反而会生大病！
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