睡眠|教育部传来“坏消息”，中小学将取消这项服务，学生：快乐没了家长|时间|教育部|中小学|小卖

9月开学季后，教育行业也迎来了一个又一个改变。

双减政策，减轻学生们的学习压力。并且中小学生的考试减少了， “唯分数定英雄”的情况自然也减少了很多。课后延时服务的出台，也减轻了家长的经济压力。教育重新回到了正轨上。

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并且教育部也下发了通知，禁止老师以任何理由拖堂，保证了学生宝贵的课间十分钟。学生们可以在这10分钟里面，去上厕所，去操场上玩，还有学生会结伴到“小卖部”买零食吃，这也是很多学生最快乐的时候。
【睡眠|教育部传来“坏消息”，中小学将取消这项服务，学生：快乐没了】教育部传来“坏消息” ，将取消“小卖部”这项服务
学生们喜欢“小卖部”里面各式各样的零食，家长却不待见，因为学生正在身体发育阶段，经常吃零食，对身体没有好处。对此教育部也下发了通知《关于印发营养健康学校建设指南的通知》。

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在通知中明确指出，中小学校不得设立“小卖部”、“超市” ，这也意味着学生可以购买零食的这项服务将会取消。要知道，校外部一直以来都是学生的“天堂” ，是很多学生快乐的来源。
现在被取消了，也成为了学生眼中的“坏消息” ，家长眼中的好消息了。虽然学生们不太开心，但是家长却表示举双手赞成。毕竟中小学生身体健康是最重要的，零食吃多了学生会不好好吃饭，对成长并没有好处。

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并且在小学低年级阶段，担心学生一开始不习惯，会出现饿肚子的情况。很多学校也会安排吃点心、零食的时间，家长可以每天给学生准备一些点心或者是水果，让学生们补充能量。
这些健康的食物不仅可以让学生充分饱腹，还不会影响学生的身体健康。少吃一些“垃圾食品” ，到午饭、晚饭的时间，学生就可以多吃饭了，这样对身体发育有好处，可以长得更高、更壮。

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中小学阶段是长身体的黄金时期，家长如何利用好这个阶段保证充足的睡眠，睡眠好更易长高
中小学生一定要保证充足的睡眠，现在国家也下发了“睡眠令” ，要求小学生晚上睡眠时间不能少于10个小时，初中生是9个小时，高中生是10个小时。想要长高个子，就需要哦睡眠充足。
尤其是在晚上10点之后，身体会开始进行排毒休整，在这个时间进入深度睡眠，不仅对学生身体发育比较好，对身体健康也有好处。

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饮食方面要注意营养均衡，不能挑食
想要身体健康，长高个子，在饮食方面一定要注意，营养均衡非常重要。中小学阶段学生难免会有点挑食，不吃蔬菜，喜欢吃零食。但是家长一定要控制学生吃零食的次数，零食吃多了会影响学生正常饭量。
在正常吃饭的基础上，家长可以给学生买一点牛奶，可以给学生多补一些钙，这样搭配好饮食的话，可以充分利用好长身体的黄金期，让学生更好得成长。