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苹果|入冬后，晚餐当零食吃几个，养心安神，淡化色斑，早食早受益

冬季养生除了多食健康绿色蔬菜以外 ， 不妨要多食一些水果 ， 比方说苹果 ， 生活中的苹果品种很多 ， 比方说红富士 ， 青苹果等等 。 苹果成为比橘子更受欢迎的水果 ， 今天推荐一种红肉的苹果 ， 果肉脆嫩 ， 老少皆宜 ， 皆宜补脑安神 ， 养生安神 ， 美容护肤等作用 ， 穷人用它搭配雪梨煮水 ， 晚餐当零食一起吃 ， 肌肤细腻年轻 ， 你们有没有吃过这种特色的水果呢？接下来为你们介绍红肉苹果的一些知识吧 。 失眠最怕“它” ， 晚餐当零食吃几个 ， 养心安神 ， 失眠也好了 。
【食用红肉苹果的做法】
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食用做法：红肉苹果雪梨汤 ， 红肉苹果红枣汤 ， 红肉苹果银耳汤 ， 红肉苹果直接吃等等 。
【苹果|入冬后，晚餐当零食吃几个，养心安神，淡化色斑，早食早受益】【食用红肉苹果的健康价值】
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价值一：红肉苹果是非常罕见的一种 ， 里面含有多种氨基酸 ， 矿物质和多种维生素等成分 ， 煮熟以后食疗价值更高 ， 而且这些物质是人体大脑必需的物质 ， 增强记忆力 ， 预防智力衰退 ， 搭配一些红枣一起炖 ， 起到养心安神 ， 改善失眠等作用 ， 失眠最怕喝此汤 ， 让你的睡眠质量提高了 。
价值二：红肉苹果是高维生素的水果之一 ， 这种物质对于人们的肌肤有利 ， 帮助排出肌肤的黑色素 ， 淡化雀斑和色素 ， 延缓人们的衰老 ， 女性每天当零食吃几个 ， 肌肤越来越细腻 ， 加热以后吃还有助于增强抵抗力 ， 搭配雪梨一起炖 ， 消除咳嗽 ， 预防流感等作用 。
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价值三：红肉苹果包括丰富的锌元素 ， 能够降低胆固醇的含量 ， 软化血管 ， 里面的膳食纤维物质很高 ， 里面含有果胶的物质 ， 可以将粪便变软 ， 加上葱段的蠕动 ， 排出身体毒素 ， 保持肠道通畅 ， 减少便秘和腹泻的作用 ， 一些想要减肥的人 ， 可以多食一些红肉苹果 。 入冬后 ， 晚餐当零食吃几个 ， 养心安神 ， 淡化色斑 ， 早食早受益 。
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你们吃过这种红肉的苹果？
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