生菜生吃的最佳做法

酪梨生菜沙拉盘,材料如下:
酪梨、苹果、巴参心、菊苣、葵花苗、紫苏叶、苜蓿芽适量、豆奶、葡萄干 。
做法如下:
【生菜生吃的最佳做法】1、材料洗净,拭干水份 , 苹果切丝、紫苏撕片,酪梨对切去籽切小块;
2、先将菊苣撕成以好入口大小段状摆入盘中,依序排入巴参、葵瓜苗、苜蓿芽、苹果丝、紫苏片,再将酪梨摆上,淋上豆奶,洒上葡萄干,即成一道营养丰富的沙拉盘 。

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