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最后，在步行锻炼期间应该走多少步才能使效果较好。从理论上而言，10分钟周期和15分钟周期都可以。因此，在日内交易者，10分钟周期和15分钟周期没有什么太大的区别。解说，你要完整的表述你的观点，常见的电影解说，需要你要完整的讲好一个故事和有自己的观后感，时间要求的话，6分钟以上15分钟以下。
抑郁症午睡多久好？

这个要因人而异，因情况不同而异。其一，有些中度抑郁的青少年，夜里睡不着，服药期间，白天很困，他们要睡到下午有时才起床，所以谈不上午睡。其二，抑郁恢复稳定期，午睡可以恰当休息会，过了下午3点就不要说了。脑科学研究过了下午3点午睡没有什么用。当然，特殊情况人偶尔遇到事儿比如感冒特别累，睡一会也没关系，就是让身体放松。
汽车怠速多少算正常？

首先汽车怠速的含义是，指的汽车启动后在任何负荷、无需对外做功的条件下，通过车载ECU控制节气门电磁阀进气量，从而保持发动机最低且稳定的转速。一、汽车正常怠速值，范围为多少？不同车型，因发动机不一样，怠速值是不一样的。一般怠速值在500至850转区间，而冷车启动瞬间怠速在1500到2000转/分左右，等发动机水温回复到90度后，怠速也就保持在规定的稳定值内。
二、汽车怠速不稳定的危害？1、汽车怠速过高，检查进气歧管是否松动或漏气，会幅度增加油耗费用，另外增加发动机的积碳产生。2、汽车怠速过低，行驶途中，会随时出现熄火的安全隐患！3、汽车怠速时高时低的情况，有可能是火花塞或高压包不工作，导致发动机活塞不工作，引起抖动厉害。综合综合以上，联系每6万公里，做一次发动机积碳清洗！每次更换机油时，先添加机油清洗剂，有油污清洁干净后，再统一把废机油排放出来。
馒头一般要蒸多少时间？

馒头是我国传统面食之一，也有地方叫“馍馍”、“蒸馍”之类的，在北方很多地区算是最为常见的主食。在以前对于很多家庭主妇来说，能蒸出洁白、松软的馒头可是很有面子的事情，至少我妈妈每次蒸出不错的馒头都是很开心的。蒸馒头的时间一般是水开之后的20分钟左右，但更具体的就要取决于馒头的大小，还有蒸具、火力等条件。
不过馒头虽然是简单普遍的主食，但是要想做的好还是需要一点功夫的，下面我们就来简单说下蒸馒头的流程，接着再详细解答一下其中的关键，包括避免馒头塌缩、怎么判断发面的状态等等。蒸馒头【准备材料】：面粉1斤、温水250毫升、酵母7克。（水量为面粉的一半左右，酵母量为面粉的1.5%左右）【制作步骤】：把酵母用大约50毫升温水溶解一下，水温最好是35度左右，然后倒入面粉当中，剩余的温水也倒入面粉中，搅动成絮状，进而揉成表面光滑的面团；面团揉好之后放入容器里，盖上保鲜膜或者湿布静待发酵，这个时间大约在40分钟到1小时左右，面团发酵至2倍大、内部呈现均匀的蜂窝似状态；案板上撒点手粉，把发好的面团再次揉一会，进行排气。
排气完成之后搓成长条状、分成大小一致的剂量，搓圆之后馒头坯子就做好了；做好的馒头坯子底部稍微再粘点手粉，蒸笼里铺好蒸布，把馒头坯子放进去，间隙要稍微大一些，盖上盖子先不要蒸，静待10分钟左右二次发酵；时间到了之后可以看到馒头坯子又明显变大了，这个时候蒸锅开始加热，大火烧开之后可以转中火，大约蒸20分钟左右就好了，关火之后稍等几分钟再打开锅盖，美味香甜的白面馒头就做好了。