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胖的根本原因在哪里？

所有的肥胖都是由不良的生活习惯和错误的减肥方法开始！相信很多小伙伴都有想过一个问题，就是我们吃同样的东西，做同样的事情，为什么我就比别人胖？这是因为你的不良习惯和错误的减肥方法造成的，所以想要减肥，这些不良习惯你也要跟着改掉！减肥方法要正确！1.久坐不起久坐不动简直是当代人肥胖最大的一个原因，尤其是上班族，一坐就是一整天了，不仅严重损害我们的脊椎，还会让降低我们肠道功能，让食物在肠道里面堆积，破坏我们的肠道环境，接下来就是内分泌失调了，发胖了。
所以即使是几分钟，也要站起来走走。2.经常熬夜，当代人的老毛病大鹏之前就和大家说过，当你少于7个小时睡眠的时候，每减一小时我们的体重就直接呈指数增加。每次熬夜不仅会消耗我们的肌肉，还会导致内分泌失调。破坏我们的内分泌系统，让我们离减肥的道路越走越远。所以还是要好好睡觉！3.吃一顿不吃一顿，错误的节食减肥节食减肥是很多小伙伴都走过的错误道路，有一些小伙伴会说我没有节食过，但是你有没有挑食？比如，你觉得自己今天不太饿，又或是今天遇到的食物不好吃，那肯定就不吃，等到了下一次遇到自己喜欢吃的食物时，就会想去吃东西，并且吃很多，这样和节食减肥、暴饮暴食有什么区别。
正确的饮食应该是规避掉我们不能吃的食材以后，每天吃饱吃好！才能正确减肥！4.从来不运动这里的运动不是说每天的暴力运动，而是真的一动不动的运动。上两层楼宁愿等十多分钟电梯都不愿意直接走楼梯，走到家里第一个动作就是躺下！可以说是这么多个原因里面，拥有这个习惯的是最多的，其实做运动并不是非得要去做一些很消耗体力，很暴力，花费很长时间的运动，一些简单的基础动作，一周简单的3、4个小时就能达到了惊人的效果。
我每天晚上都会在头条上面直播，可以跟着我运动。减肥不难，只需每天从改掉一个坏习惯开始就是成功的第一步了。我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。大家可以看下方评论，就知道如何加入我们进行专业的指导和获得食谱。
有哪些单机游戏大作可以被奉为神作？

可以被称为神作的游戏有太多，比如暴雪全家桶、V社旗下的半条命、CS系列等、EA旗下的质量效应系列、龙腾世纪系列等等，堪称神作的游戏太多，不同玩家心中都有心目中神作游戏。个人玩游戏偏向于游戏的剧情性，所以下面我就自己的游玩经历来说下自己的心目中两部神作。COD现代战争系列现代战争三部曲可以说是COD系列中最为经典的三部作品，由老IW工作室一手打造，其剧情设计以及玩法，在现在看来依然是十分出色，尤其是剧情方面被认为是FPS类游戏中最好的。
141特遣队这个贯穿了整个游戏系列队伍，给玩家带来非常深刻的回忆，普莱斯、肥皂、幽灵、小强，他们之间并肩作战、出生入死的场景仿佛还历历在目，侧面说明IW工作室对于人物刻画的是多么深刻，塑造了一个个有血有肉、有情有义、奋勇战斗的硬汉子，也让玩家们真正的记住了他们。游戏中双人狙击关卡更是令人拍案叫绝，几乎完美的体现了狙击手的所有的特质，虽然最后执行任务两个人，基本是死里逃生，但是那种游戏气氛营造的太好，无处不在的危机感和紧张感，一张一弛的游戏节奏把握的非常好，给玩家带来很深游戏沉浸感，在最后登上飞机后才让人觉得，原来游戏还可以这样玩！巫师系列在RPG类游戏中，有着茫茫多的经典大作，而巫师却在众多大作体现出了自身的特别之处，也让人知道了波兰有一家做游戏非常厉害的公司叫做CD PROJEKT RED 。