长期喝蜂蜜水有什么好处？
看到这个问题 ， 很想回答 ， 不是因为问题的本身有多优秀 ， 主要是由于“蜂蜜”这种被很多人誉为“养生冠军”的食品 ， 却因为选择错误 ， 吃错了 ， 没有吃出它应有的效果 。或者适得其反 。我作为坚持喝蜂蜜十几年的蜜友（家里有原生态的蜂蜜 ， 不担心吃勾兑蜂蜜） ， 还是有话说 ， 每天一杯蜂蜜水好处多多 ， 坚持半年以上 ， 身体会有5种变化 ， 自己是可以感受到的 。
长期喝蜂蜜水有什么好处？至少有5种 。蜂蜜 ， 生活中的必备品 ， 大家再熟悉不过 。无论是食之养生 ， 还是用之调味 ， 它都是一个药食同源的佳品 。中医认为 ， 蜂蜜味甘、性平 ， 入肺、脾、大肠经 ， 具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等功效 。于是 ， 泡一杯蜂蜜水 ， 俨然成了很多人的养生必备 。1、恢复疲劳 ， 尤其是熬夜后 。在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况 。用法：中午一杯蜂蜜水 。2、促进睡眠蜂蜜中含有维生素 ， 葡萄糖以及多种矿物质 ， 能够帮助调节神经系统 ， 抑制神经系统的不正常兴奋 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 。3、 润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 ， 枇杷蜜的止咳作用最好 。
能清肺润燥：蜂蜜属于药源同食的食材 ， 可达到清肺祛痰以及止咳的效果 ， 把适量的蜂蜜和枇杷汁混合在一起喝能够缓解干咳 。另外坚持喝也能够让皮肤变得更加白皙水嫩 ， 增加皮肤的弹性 ， 同时也能修复深层次的肌肤 ， 缓解了皮肤痤疮和长痘痘问题 。用法：雪梨一个 ， 切薄片拌蜂蜜吃 ， 每日数次 。4、帮助调理胃肠道现在人们的生活节奏加快 ， 不良的饮食习惯会增加胃肠道压力 ， 增加了患上胃部疾病的几率 。
【常喝蜂蜜水对身体有什么好处 蜂蜜冲开水喝有什么好处】经常喝蜂蜜水能够调理胃肠道 ， 同时缓解了消化不良以及腹泻问题 。5、增强身体抵抗力和免疫力蜂蜜里面含有大量酶类以及矿物质 ， 能够提高抵抗力以及免疫系统 ， 提高了身体对抗病原菌的能力 。另外每天喝一杯蜂蜜水也能够缓解咽喉炎以及感冒问题 。除此之外 ， 喝蜂蜜水能够刺激胃酸分泌 ， 增加了胃肠道蠕动 ， 辅助治疗消化不良 。
每顿饭后半个小时喝一杯蜂蜜水 ， 不仅能促进食物消化 ， 同时辅助治疗便秘十二指肠溃疡以及积食 。当然 ， 蜂蜜中还有可能含有的酚类化合物、 黄酮类化合物、 类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂 ， 这些物质可能会抑制脂质过氧化等 。长期喝蜂蜜水 ， 对身体有哪些好处？这里所说的“好处” ， 都是些“实质性好处” 。增加饮水量：相对而言 ， 饮用蜂蜜水 ， 最“实在的好处”就是“增加饮水量”了 。
现代人普遍缺水 ， 由于这样那样的原因总是导致单日饮水量不达标 。白开水中加入蜂蜜 ， 不仅会美化白开水的味道 ， 还会增添白开水的营养 ， 因此就能增加水分的摄入量 。水分的足量摄入 ， 必然会促进肠道代谢 ， 从而就可以预防便秘等干燥问题 。让心情变得更加美丽：甜食是一类“比较特殊的食物” ， 吃甜食可以让您变得更加开心 ， 吃甜食可以给你足够的快乐；而通过饮用蜂蜜水就能摄入一定量的糖类物质 ， 这也是比较“实在的一个作用” 。
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