因为|陈乔恩晒本人减肥食谱，其中这蔬菜亮了，教你这做法吃出烧烤味道
导语：陈乔恩晒本人减肥食谱 ， 其中这蔬菜亮了 ， 教你这做法吃出烧烤味道
陈乔恩作为偶像剧女主出身 ， 身材、颜值都数一数二 ， 曾经有着很多经典的作品伴随着我们的看剧生涯 。 近日 ， 她因为工作时穿着比较宽松 ， 宽大的黄色毛衣 ， 搭配一条宽大牛仔裤 ， 整个人看起来“肥”了一圈 ， 被网友质疑怀孕了 。
【因为|陈乔恩晒本人减肥食谱，其中这蔬菜亮了，教你这做法吃出烧烤味道】
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看到自己因为怀孕上热搜的陈乔恩很是无奈 ， 连续录制了两条视频来回怼谣言 ， 她先是解释了 ， 再晒减肥食谱 ， 下定决心要减肥 。 其中蔬菜（包括）那列 ， 椰菜引起了小编的注意 ， 因为小编的减肥食谱中有一道椰菜（花菜）的既简单又美味的做法 。
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花菜在我们的生活中是一种比较常见的食材 ， 营养价值高、热量低 ， 而且花菜的制作方法很多 ， 可以直接炒着吃 ， 也可以凉拌着吃 ， 也可以红烧着吃 ， 而今天小编介绍的却是花菜烤着吃 ， 那烤花菜的做法是什么？下面就来看看吧 。
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花菜放在盐水中浸泡半小时左右 ， 然后切成小块 ， 宽点没关系 ， 但建议不要太厚 ， 难烤透；
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倒入1勺生抽、1勺辣椒粉、半勺孜然粉和小半勺食盐 ， 上下掂动使花菜与调味料混合均匀；喜欢也可以加入一勺香醋 ， 不一样的口感哦！不减肥的也可以加上2勺食用油 ， 味道更赞！
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180度预热烤箱 ， 然后将花菜均匀平铺在烤盘中；
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烘烤15分钟左右即可；’
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这就是成品了 ， 想不想吃一口？
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小编叨叨念~
1、烘烤时间根据自身需求和烤箱实际温度调整 ， 如果想要脆嫩点可以少烤一会 ， 如果喜欢更熟一点则可以多烤一会 ， 但一定要注意上色情况；
2、中途也可以取出翻面淋上酱汁；
3、建议最好先将各类调味料搅拌均匀后 ， 再与花菜混合；
您好 ， 我是蕾宝的烟味生活 ， 你能看到是缘分 ， 也希望我们的缘分会持续更长时间 ， 所以点个赞、点个关注吧！我会持续为您分享各种美食！
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