（2）在锅里倒入适量的清水，把火候调到大火 。
（3）等锅里的水煮沸之后放入人参果总皂苷，过一会再把剁碎的猪肉倒入锅里，把火候调到小火慢炖，加入适量的盐 。
（4）待锅里炖熟之后关火即可 。
人参果总皂苷适合哪些人我们既然已经充分了解了人参果总皂苷所具有的功效与作用，也掌握了它的营养价值在哪些方面，那么我们接下来要知道的就应该是人参果总皂苷适用的人群有哪些，应该注意的问题有哪些 。
1、人参果总皂苷适宜身体虚的朋友，它能够补充人体的能量，减少元气不足的问题 。
2、气血不足的人群，以及气短者、经常患有贫血问题的朋友还有一些神经衰弱的朋友都可以食用人参果总皂苷 。人参果总皂苷营养丰富，能够提高人体的免疫力，补血益气，朋友们都可以多食用 。
3、有过大病或者久病，经常失血以及上吐下泻等导致面色苍白、精神萎靡的朋友，可以多吃一点人参果总皂苷，有利于身体的恢复，营养保健 。
2、有着脾虚、食欲不振、面黄肌瘦、倦怠乏力的朋友，可把人参果总皂苷与白术、茯苓、甘草搭配，补血益气 。
不过我们需要注意的事项还有：
【人参果总皂苷的功效,人参果总皂苷的功效和副作用】1、一些有着热证、湿热证的人群，或者是一些正气不虚者还是尽量不要食用人参果总皂苷的好 。
2、人参果总皂苷不建议与茶同服 。
3、把人参果总皂苷拿来配其他食品盛菜的时候，建议不要用铁器，并且也不能用铁锅，铝锅这些来煎煮人参果总皂苷 。
食用人参果总皂苷注意事项人参果总皂苷，名字很长哈，主要是提取了某一种人参的根部后磨成的细粉末 。所以人参果总皂苷也是功效很高的呢，但是对于月滋补的药材，吃法用法上会更为严苛 。看看哪些人不能吃人参果总皂苷以及人参果总皂苷每天吃多少好 。
不适宜食用人群
婴幼儿、儿童、青年以及孕妇等 。给新生儿灌人参汤，会引起高烧、惊厥、抽风，甚至引起死亡，青少年食用人参会导致性早熟 。孕妇以及产妇的哺乳期都不适宜食用 。
肝气旺盛的人不适宜，急性感染病人不适宜食用人参，比如感冒、细菌感染的腹泻、急性肝炎、急性肺炎等;有“湿”气的人也不适宜吃人参进补，湿气表现为舌苔厚腻、容易胀气、大便排不尽等，有些人则是寒湿，经常喝酒的人，也不适宜食用人参 。
每天进补人参不能超过3克，过补可能会引起起烦躁、抑郁、失眠、血压升高等问题，俗称滥用人参综合征 。虽然人参果总皂苷不是人参，不过在用量上也是要注意好的呢 。
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