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产后补血,产后补血口服液哪种好( 二 )

小知识产后补血口服液补血


1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血 。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉 。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥 。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣 。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食 。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤 。
产后补血保健品产后产妇都要坐月子，坐月子就是产妇在生产后进行身体调理，尤其是产后补血调理的时期 。坐月子的过程中要注意补血，这样才能尽快恢复健康，避免各种健康隐患 。坐月子的女人的第二次生命，如果补血调养得当，气色皮肤都会焕然一新 。产后补血如此重要，光靠食物补给是不够的，产后补血保健品有哪些？下面小编将为大家介绍几款常见的补血保健品 。
1、铁及叶酸
大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素 。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之一，其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成 。因此女性贫血应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，达到体内营养素的平衡 。另外，叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用 。
2、维生素
维生素是补血必不可少的营养元素，也是制造红细胞的必需营养物质，主要有维生素B12、维生素B6、维生素C 。其中维生素B12可以加速红细胞的成熟，制造新的血液，缓解贫血等症状;而维生素B6有助于维生素B12的吸收，增强维生素b12的造血功能;维生素C能有效地维持活化型的叶酸和促进铁的吸收和利用 。
3、蛋白质
蛋白质是补血保健品中必不可少的选择之一，因为蛋白质是制造人体血红素及红血球的必需营养元物质之一 。如果人体一旦缺乏蛋白质，就会造成贫血等症状 。因此对于贫血的女性应摄取更多的蛋白质，这样才能起到补血的作用 。
4、鹿血
鹿血是一种上好的女性补血产品，因其含有18种齐全氨基酸、多种维生素、酶类、脂肪酸类，铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素，具有补血造血的功效，适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体 。
5、阿胶
长期服用阿胶有助于刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量 。这主要是因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素，在补充体内所需要的营养素之外，还可以促进钙的吸收，起到补血养血的作用 。
产后补血方法有哪些产后补血是产妇永恒的话题 。因为不仅仅在女性分娩过程中会造成女性血液的大量流程，而且在怀孕过程中，胎儿的形成也离不开母体的大量血液供应 。因此婴儿的出生，会给产妇带来大量的血液损失，产后如何补血是产后恢复的重要话题 。那么产后补血方法有哪些？
常见的产后补血方法有科学饮食、补血药膳和补血保健品，其中以科学饮食和补血药膳为主，补血保健品为辅 。因为药补不如食补，下面我们看看有哪些食物能为产妇补血 。
莲藕，莲藕中含有大量的小粉、维他命和矿物质，营养富厚，清淡爽口，是祛淤生新的最佳菜蔬，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳 。产妇多吃莲藕，能尽早断根腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养 。

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