1、一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 。如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
2、枸杞不是所有的人都适合服用 ， 由于它温热身体的效果相当强 ， 因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。
3、枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参 。可以跟大枣共食 。
4、在夏季的时候 ， 还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量 ， 因为枸杞性甘 ， 温和 ， 用量过度能造成上火 ， 尤其是生吃时更应减少用量 。
5、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 ， 枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。
6、对人体健康有益 ， 但是要注意把握用量 。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
孕妇可以喝枸杞叶汤吗相信大家看过前面介绍枸杞叶汤的内容后 ， 对于枸杞叶汤都有了一个比较详细的了解 。对于很多孕妈妈来讲 ， 怀孕是需要特别注意饮食的 ， 那么孕妇可以喝枸杞叶汤吗？
孕妇是可以喝枸杞叶汤的 ， 但是需要适量 ， 不能过多食用哦~
孕妈妈在怀孕期间的口味会较平时有所不同 ， 但是要注意不要偏食 ， 不论是为了自己还是肚子里的宝宝 ， 都要注意营养的均衡摄入 ， 这样才是最好的 。
而且枸杞性甘 ， 温和 ， 过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等哦~
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 ， 孕妈妈如果要吃请注意摄入量哦~
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