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面的|女生注意了，这4种早餐千万别多吃，一不小心吃出大象腿

要问美食君 ， 每天晚上睡觉前思考的一件事情是什么 ， 那当然是 ， 第二天早上吃什么早餐 。 不然怎么总有人说 ， 每天叫醒自己的不是梦想 ， 而是早餐呢？早餐对人的诱惑实在是太大了 ， 以至于美食君每次劝自己早睡的理由就是：早点睡觉 ， 明天就能早点吃到早餐 。
吃早餐的时候 ， 大家都会吃些什么呢？美食君常吃的早餐有包子、三明治 ， 有时候很馋 ， 也会想要吃点豆浆配油条 ， 但是油条的热量实在是太高了 ， 尤其是买到炸油条师傅技术不过关的那种 ， 吃起来满嘴的油 ， 腻得慌 。 不过除了油条之外 ， 还有三种早餐 ， 吃它堪比喝油 ， 比油条还胖人 。
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1、葱油粑粑
葱油粑粑是湖南长沙的一种有名的小吃 ， 很多当地人都喜欢在早餐的时候来一碗米粉 ， 配上葱油粑粑一起吃 ， 酥脆可口 ， 还特别香 。 不过葱油粑粑也是用油炸出来的 ， 其油腻程度不亚于油条 ， 所以大家在吃的时候还是要注意食用量 ， 不要贪嘴一下子吃太多 ， 容易长胖也会上火 。
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2、宜宾燃面
宜宾燃面之所以叫燃面 ， 是因为它重油 ， 遇火可以燃烧起来 ， 所以才叫燃面 ， 其含油量可想而知 。 不过宜宾燃面是四川的特色美食 ， 四川之外 ， 售卖燃面的店比较少 ， 大家想吃可能还吃不到呢 。 如果想尝一尝鲜的话 ， 美食君建议大家 ， 最好是中午吃 ， 这样肠胃能接受它 ， 并且也有足够的时间去消化 。
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3、桃酥
有人说 ， 那我吃饼总可以了吧？可以是可以 ， 但尽量不要选择吃太酥脆的饼干 ， 比如说桃酥 。 虽然桃酥的味道非常好 ， 酥到掉渣了 ， 香香脆脆的特别好吃 。 但唯有自己只做过桃酥才知道 ， 想要做出这样的口感 ， 就要加很多很多的食用油 ， 这样才能让饼干有酥性 。 也有很多外面卖的酥饼 ， 加的是起酥油 ， 吃起来一点也不健康 。 这些零食还是只当它是零食少量的吃吧 ， 不要妄图用它来当餐食吃 。
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4、小蛋糕
【面的|女生注意了，这4种早餐千万别多吃，一不小心吃出大象腿】现在的精致早餐实在是太多了 ， 尤其受欢迎的就是蛋糕店的那些称重小蛋糕 ， 一个一个的 ， 吃起来非常方便 ， 价格也便宜 。 但是美食君知道 ， 这种蛋糕制作的时候不仅用了大量的油还用了很多很多的糖 ， 因为制作蛋糕时候 ， 打发蛋清就是要用到糖的 ， 真的是吃起来堪比喝油啊！
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这4种早餐看起来没有很油 ， 但是真实的含油量却极其的高 ， 大家在选择吃早餐的时候 ， 千万要擦亮眼睛了 。 不要为了减肥只避开了油条 ， 而选择了含油量更高的葱油粑粑、宜宾燃面、桃酥、蛋糕 。
当然 ， 除了这4种含油量高的小吃 ， 还有很多 ， 美食君没有一一罗列出来 。 如果你没有减肥的困扰 ， 那大可不必在意它们的油量 ， 但若你正在瘦身 ， 那还是需要多加注意的 。

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