生活|3个习惯或比熬夜更伤肝，能不做就不做，别在{一意孤行}了！
王师傅今年35岁了 ， 是一位公交车司机 。 开公交车已经有将近15年的时间了 ， 平时有非常好的习惯 ， 不抽烟、不喝酒 ， 身体相对来讲也比较健康 ， 从来也没生过什么大病 ， 家里也让他感觉到非常的放心 ， 每天正常上班开着公交车 。
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王师傅非常喜欢他这样的工作 ， 因为非常的轻松 ， 而且无论和工作和生活 ， 总能看到他经常挂着笑容 。 但是好景不长 ， 在一个月前的时候 ， 按照公司的管理 ， 每年都需要进行一次体检 ， 结果被查出了出现的肝硬化 。
王师傅感觉到非常的纳闷 ， 为啥平时自己的工作和生活习惯都非常的正常 ， 怎么就会出现这么严重的肝硬化呢？
经过医生仔细询问王师傅他的作息和饮食之后发现了问题 ， 所在原来王师傅平常有三个习惯 ， 对肝造成非常严重的伤害 。
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这3个习惯比熬夜更伤肝 ， 能不做就不做
一 ， 长期的久坐不动 。
王师傅 ， 是一位公交车司机 ， 有时候一趟公交车下来要一到两个小时 ， 而每天平均跑4到5趟 ， 一天坐十多个小时已经成为他的习惯 。 而且久坐不动 ， 身体机能不仅会逐渐变差 ， 而且还容易导致颈椎病和腰腿疼痛等肝类疾病上升 ， 所以在平时生活中一定要多注意运动 。
二 ， 从来不吃早餐 。
早餐是生活中非常重要的一顿饭 ， 俗话都说早餐吃好 。 而王师傅有时候为了节省时间 ， 早上经常不吃早餐 ， 长期不吃早餐 ， 也会导致身体的代谢能力下降 ， 肝也会因此而受伤 。
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三 ， 长期过度劳累 。
劳累也是伤肝最重要的一个原因之一 。 如果长期身体处于超负荷的工作状态 ， 得不到充分的休息 ， 那么也会导致肝过于疲劳 ， 从而出现损伤 。
王师傅在开车的时候需要保持高度的集中 ， 每天高度集中十几个小时 ， 长期如此 ， 身体过度的疲劳 ， 对于肝也会造成非常严重的伤害 。 医生建议 ， 长期熬夜对身体造成极大的伤害 ， 可以喝一杯茾须参来增加营养提高营养充分的供应 。
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4 ， 提高免疫力
养护肝脏的过程中在中医理论中 ， 茾须参在很早的医书《神农本草经》中就认为 ， 它有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智”的功效 ， “久服轻身延年” 。 李时珍在《本草纲目》中也对它极为推崇 ， 认为它能"治男妇一切虚症" 。 {qiān}茾须参 ， 性平、味甘、微苦 ， 微温 。 归脾、肺经、养肝 ， 心经等 。 也能够很好的帮助肺部的健康 。
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