大云|三伏天，这早餐多给孩子吃，高蛋白，特鲜美，体格强健长高个儿冷藏|蛋白|高个儿|体格|胡萝卜

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正值大伏天，酷暑难当，孩子的早餐也不马虎，早起10分钟给孩子做早餐，快乐而满足。今天为大家分享一款简单的早餐，鲜虾大云吞，非常适合小孩子，做法简单，营养丰富，满足一上午能量所需。
现在这个季节，也是一年中虾最便宜的时节，我通常会包一些云吞，放在家中，给孩子做早餐，特别的方便，完全可以多睡一刻钟。我在里面加了胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A ，能够促进眼内感光色素的生成，缓解眼睛疲劳与眼睛干涩，特别适合孩子暑假在家，电子产品使用比较多。
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另外胡萝卜含有丰富的维生素A可以促进骨骼的正常生长发育，能够促进婴幼儿的生长。加入虾仁，脂肪含量低，蛋白质高，营养好，多吃也不会胖。再加入紫菜和虾皮都是含钙量比较高的食物，有利于孩子长个，妈妈们别错过了。
三伏天，这早餐多给孩子吃，高蛋白，体格强健长高个儿
【鲜虾大云吞】
所需食材：云吞皮适量，鲜虾500g ，鸡蛋一个，胡萝卜一根（小），白胡椒粉，盐，蚝油，葱，淀粉，紫菜，鸡精，香油

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第一步：准备基围虾剥好，去虾线，然后剁细，不要太细了

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第二步：基围虾中加入胡萝卜碎，加入葱花，加入一个鸡蛋，一勺淀粉，一勺蚝油，少许的胡椒粉，一勺盐，一勺芝麻油

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第三步：搅打上劲后放入冰箱冷藏30分钟

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第四步：准备云吞皮包起来就好，吃不掉的直接冷藏就好

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第五步：锅里加入适量的水，水开后，点水浮上来即可。准备一个空碗，里面加入紫菜，虾米，少许盐，鸡精，葱花，加入煮开的水，然后捞入云吞，最后滴几滴香油即可。

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我们的鲜虾大云吞就做好了，非常的简单，孩子爱吃，身体棒，你也行动起来吧~~·
#早餐#

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