人体|早起坚持做5件事，肝脏一辈子没毛病，有肝病也不轻易恶化肝脏|太冲|穴位|养肝|胆汁|按摩

肝脏是我们身体重要的排毒解毒器官，肝脏如果得不到足够的保护，不仅会影响到身体的排毒，还会影响各方面的代谢和其他器官的正常运作。并且肝脏如果逐渐出现损伤，还有可能会引发严重的肝癌。
因此大家一定要及时的关注肝脏健康，给肝脏足够的保护，尤其是本身肝就不好或者是有肝病的人，更是需要注意保护肝脏。

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【人体|早起坚持做5件事，肝脏一辈子没毛病，有肝病也不轻易恶化】早起坚持做4件事，肝脏一辈子没毛病，有肝病也不轻易恶化
1、早起排便
早晨起床或者早餐前的两个小时之内是最好的排便时间。人体经过一晚上的代谢和消化，如果长时间的不排便，大便积结在肠道，许多有害的物质会重新吸收进入肝脏，给肝脏造成负担，时间长了还会损害肝功能。

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2、起床后吞津养肝
唾液对养肝护肝也有着特殊的作用，早上刚起床的时候，自然放松肢体，排除杂念，闭上眼睛和嘴巴。舌先从左上牙床内侧转到右，接着再自右上牙床外侧转向左，然后再由左下牙内侧转向右，随之从右下牙外侧转向左，这样反复各搅9次。然后上下牙轻叩36次，用口中唾液鼓腮漱口9次，满满咽下。
3、及时吃早餐
现在不少人还是有不吃早餐的习惯，但实际上不吃早餐会很容易造成肝胆结石。肝脏和胆囊都是人体消化系统的一部分。胆汁是高度浓缩的液体，用于消化食物。如果不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，产生结石。

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4、按摩太冲穴护肝
太冲穴是肝经的原穴，也有排毒穴的称号，此穴位位于脚背第一以及第二个跖骨中间凹陷处，按摩时建议沿着骨缝的间隙并前后滑动式按压，每次20次左右为宜，按压此穴位可以让人恢复精神并可以补气血调养肝脏。每日早晨空闲时可适当按一按，对肝脏好。

人体|早起坚持做5件事，肝脏一辈子没毛病，有肝病也不轻易恶化

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