流产手术虽然不是什么大手术,但是它对女性身体的伤害却是不言而喻的 。 流产手术的时间不长,但是手术过程中可能会出许多血,这些血一旦流失要补回来就没那么容易了 。 那么流产后必吃的水果有哪些呢?下面为大家介绍12种,希望可以帮助到大家 。
![流产后必吃的12种水果](http://img.yunnanlong.com/220809/0925111091-0.jpg)
流产后必吃的12种水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁,具有通便、补血的作用 。 流产后需要多休息,胃肠功能就会变差,常常发生便秘,而且流产后身体虚弱,需要补血,铁能帮助造血 。 所以说流产后可以吃些香蕉,来防止便秘和贫血 。
2、红毛丹
红毛丹,一种温热性的水果,有补血的作用,女性流产后可以多吃红毛丹,有助于子宫恢复和补血 。
3、橘子
柑橘类水果含有大量维生素,可以促进身体代谢,让子宫更快修复 。 小产后会有持续性出血,橘子可以帮助更快排干净 。
4、龙眼
龙眼又称桂圆,有补血健脾的作用,流产后的女性身体很虚弱,可以吃龙眼或喝桂圆红枣汤,来补充营养 。
![流产后必吃的12种水果](http://img.yunnanlong.com/220809/09251140S-1.jpg)
5、红枣
红枣中的维生素C含量最多,还含有大量的糖和蛋白质,中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人,是流产女性极好的选择 。
6、山楂
山楂,有生津止渴,散淤活血的作用,流产后可以多吃山楂,对子宫排瘀血、减轻腹痛有帮助 。
7、苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,对肠胃功能具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善 。 苹果兼具美容效果,孕妇流产后贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善 。
![流产后必吃的12种水果](http://img.yunnanlong.com/220809/09251113b-2.jpg)
8、石榴
石榴中富含维生素和矿物质,流产后多吃石榴可以达到调理滋补的作用 。
9、樱桃
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍 。 并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能 。
10、桃子
桃子,有补血的作用,流产后的女性可以多吃桃子,可以补充营养,也能调理身体 。
11、榴莲
榴莲中富含蛋白质,流产后的女性可以多吃榴莲,补充营养的同时还可以补气补血 。
12、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好,多吃葡萄可帮助改善 。
![流产后必吃的12种水果](http://img.yunnanlong.com/220809/0925114124-3.jpg)
流产后的饮食调理
1、蛋白(蛋白补充产品)质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低 。 人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克 。 因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
【流产后必吃的12种水果】2、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗 。 因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果 。 如此,也有利于防止便秘 。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪 。 术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。 忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
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