女人刚怀孕需要补什么东西,怀孕了 需要补什么吗

8~10个月需要补多种维生素到了怀孕晚期,孕妇需要补充多种营养物质,比如维生素(A、C、B1、B2等)、膳食纤维、蛋白质、脂肪等等 。怀孕之后,孕妇都需要补什么0~3个月补充叶酸怀孕早期,孕妇除了从日常饮食中摄取叶酸以外,需格外补充叶酸片 。怀孕之后,孕妇都需要补什么?由于胎儿每个阶段的发育重点不同,因此,孕妈咪需要着重补充的营养也随之变化,不过整个孕期孕妇应坚持均衡饮食这个大原则 。
怀孕之后,孕妇都需要补什么?
【女人刚怀孕需要补什么东西,怀孕了 需要补什么吗】

女人刚怀孕需要补什么东西,怀孕了 需要补什么吗


怀孕之后,孕妇都需要补什么?由于胎儿每个阶段的发育重点不同,因此,孕妈咪需要着重补充的营养也随之变化,不过整个孕期孕妇应坚持均衡饮食这个大原则 。怀孕之后,孕妇都需要补什么0~3个月补充叶酸怀孕早期,孕妇除了从日常饮食中摄取叶酸以外,还需格外补充叶酸片 。一般很多地方的社区(或者妇幼院)都会免费发放叶酸片 。
如果没有,孕妇需要自费购买,一般叶酸要吃到怀孕满3个月左右 。4~7个月主要补钙和铁怀孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期,因此孕妇需要及时补充适量的钙 。钙的来源可以是钙片也可以是食物(比如牛奶、鱼、肉类、虾等) 。除此之外,孕妇还需要补充铁质(用于预防孕期贫血),而铁的来源主要是动物肝脏、绿色蔬菜等 。8~10个月需要补多种维生素到了怀孕晚期,孕妇需要补充多种营养物质,比如维生素(A、C、B1、B2等)、膳食纤维、蛋白质、脂肪等等 。

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