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因为|香蕉的食用禁忌，必须要知道，尤其是第二种，很多人都中招了

香蕉是人们家中经常会吃到的水果 ， 很多人都知道香蕉有助消化还有抗癌的功效 ， 香蕉本身也有着较多的养生功效 ， 很多时候 ， 营养高的食物 ， 饮食禁忌也会很多 ， 那么 ， 食用香蕉有什么样的禁忌呢？
1·未熟透的香蕉不宜吃
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香蕉要待到成熟才能吃 ， 香蕉是热带、亚热带的水果 ， 为了便于保存和运输 ， 香蕉未成熟的时候就入库 。 但是 ， 未熟透的香蕉易致便秘 ， 我们可以把香蕉在家里放一段时间再吃 ， 这样香蕉皮变黄了 ， 涩味也净除 。
2·吃香蕉不宜过量
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香蕉口感香甜 ， 很多人喜欢吃 ， 但是香蕉千万不能吃多了 。 香蕉中含有较多的镁、钾等元素 ， 若在短时间内一下子摄入过多 ， 就会引起血液中镁、钾含量急剧增加 ， 引起微量元素比例失调 ， 对健康产生危害 。 此外 ， 多吃香蕉还会导致胃酸分泌大大 ， 引起胃肠功能紊乱 。
3·空腹忌食香蕉
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香蕉是不能空腹吃的 ， 因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁 ， 对于正常的人 ， 大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡 ， 对健康不利 。
由於香蕉的消化、吸收相当良好 ， 因此从小孩到老年人 ， 都能安心地食用 ， 并补给均衡的营养 。 最近不吃早餐的人越来越多 ， 而一天的活力来源 ， 又是早餐 ， 因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉 ， 便成为最适合当早餐的食品了 。 此外 ， 因为香蕉是低卡路里的食品 ， 就算是正在减肥的人 ， 也能毫不担心的尽情食用 。
因为|香蕉的食用禁忌，必须要知道，尤其是第二种，很多人都中招了
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