生活|寿命短的男性，一般爱做4件事，想长寿，每个都要戒掉！肠道|二郎腿|情绪|身体|压力

生活条件越来越好，人们对长寿的追求也越来越明显，可是因为生活习惯的问题，总体来看女性的平均寿命普遍要比男性高！不过，这也都是有各种现实的原因，现代社会给男性的压力确实是很大，再加上饮食的不规律，男性就更容易生病些。不过，男性寿命短的原因也是有迹可循的，下面的这四个坏习惯，都是他们爱做的！

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1、便秘。随着生活压力，工作压力的增大，男性朋友们非常不注重自己的饮食习惯。所以说大多数男性都有长期便秘的情况，而且随着年龄的不断增长，男性的肠道消化系统也会越来越差，这样更会加剧便秘的情况！食物长期堆积在肠道里，消化的又非常慢，时间长了就会被肠道吸收！这样便秘的情况也会越来越严重！所以想要长寿，就一定要改变饮食习惯，多吃一些粗粮来帮助肠道消化吸收，这样才能长寿。

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2、跷二郎腿。跷二郎腿这个习惯大部分男性都会做，而且大多数情况下他们都是下意识的，根本不会注意到。可是这个习惯对身体的危害也是非常大的，跷二郎腿会导致臀部扭曲，给脊椎和颈椎造成压力。并且跷二郎腿会造成一条腿的压迫力增强，影响血液的运输，造成腿部血管的危害，引起下肢静脉曲张。并且一只腿被压住，血液流向心脏的压力也会增加，时间长了对身体很不好！

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【生活|寿命短的男性，一般爱做4件事，想长寿，每个都要戒掉！】3、不吃早餐。大多数男性都不喜欢吃早餐，只想睡懒觉，然后用午餐和晚餐将早餐弥补回来。这真的是一个非常不好的习惯，据调查，不注重吃早餐的人，寿命平均缩短2.5岁。研究证实，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长此以往，各种疾病就会找上门，想要长寿也很难了。

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4、不会调整情绪。情绪能决定你的身体健康状态，情绪不好的人，得病几率都会变大。男人压力大时，很多男性都会出现一些负面的情绪，但是他们又不好意思说出口，只能一直闷在心里，长时间这样下去会对身体造成很大影响，所以，这个坏习惯一定不要有。当你心里有不舒服的时候，一定要及时找人倾诉！
上面的这四个习惯，你有几个呢？若想长寿，最好每个都戒掉吧！

生活|寿命短的男性，一般爱做4件事，想长寿，每个都要戒掉！

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