1、只要不在饱食之后转，其他时间都可以转呼啦圈 。
2、转呼啦圈是有氧运动，主要是运动腰腹部，而且转呼啦圈用具简单 ， 对场地的要求也很低，只要不是吃饱之后，其他时间都是可以转呼啦圈的，主要自己方便就好 。
3、比如说学生可以在课间到操场转；上班族平常很忙 ， 可以在傍晚或者晚上空闲的时候在家里转；退休老人起得早，可以在大清早转等等 。
【转呼啦圈的最佳时间是什么时候】4、运动过程中，如果出汗多的话 ， 需要少量多次地及时补水 。
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