晚上空调选择28度，因为这个温度被认为是较为理想的睡眠温度 。?空调的睡眠模式可以帮助调节房间温度 ， ?避免睡到半夜被冻醒 。?另一方面，?从节能的角度来看，?夏天晚上睡觉时，?空调设置在26-28度左右是合适的，?这不仅让人体感觉舒适，?还有利于节能 。?保持这个温度范围，?可以减少能源消耗，?同时保持室内舒适 。
晚上睡觉开空调要注意的几个细节1、设定适当的温度：晚上气温会逐渐降低，如果我们把空调温度设置得过低，就可能导致感冒或过度脱水 。建议将空调温度设定在26度以上，这样可以保证一个舒适的睡眠环境 。
2、使用睡眠模式：很多空调都带有睡眠模式，这种模式会自动调整室内温度 ， 以适应人的睡眠节律 。启用睡眠模式，不仅可以保证舒适的睡眠环境 ， 还可以节省能源 。
3、保持室内湿度：晚上开空调时 ， 室内湿度可能会降低，导致口干舌燥，皮肤干燥 。建议使用湿度计监控室内湿度，并在需要时使用加湿器 。
4、避免直吹：直接吹空调可能会引起身体的不适，如头痛、关节疼痛等 。建议使用空调挡板或调整空调的角度，避免直接吹向人体 。
5、定期清洗过滤器：空调过滤器如果长时间不清洗，会积累灰尘和细菌，影响空气质量和制冷效果 。建议定期清洗过滤器，保持空气的清新和流通 。
【晚上空调选择26度还是28度】6、注意保暖：在空调房间里，有时会感觉过于凉爽，因此我们需要注意保暖 。建议使用薄毯或穿上保暖衣物，避免感冒 。
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