有什么科学依据可以证明体育运动和健身可以延年益寿？
体育运动可以延年益寿那是肯定的 。从科学的角度来讲 ， 生命在于运动 ， 那肯定是有道理的 。比如说 ， 现在冬天不怎么运动的人往往手脚冰凉而且还容易冻伤 ， 而喜欢运动的人这种问题就不存在了 。运动可以促进血液循环 ， 加速全身血液的流通 ， 尤其是远心端也会感到暖和 。半个小时的运动就可以使全身热起来 。从医学的角度来讲 ， 运动可以提高人体免疫力 。
而免疫力确是人体抵抗疾病最重要的系统 ， 没有免疫力的人体也就没有健康 。运动可以使我们的精力更加旺盛 。对于不怎么运动的人 ， 尤其是体虚的人 ， 运动可以改善他们的身体状态 ， 使他们精力充沛 ， 力量充足 。对于儿童来说 ， 运动可以改善儿童的骨骼系统 ， 使他们的骨骼更健壮 ， 韧带组织更厚实 ， 肌肉更壮实 。同时也促进了他们的身体成长 ， 素质更好 。
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