???????????????????#清风计划##青云计划##头条健康##头条真相官##头条辟谣#参考文献:1.董小东,李·H.科尔曼.战胜抑郁症:写给抑郁症患者及其家人的自救指南.中国人民大学出版社.2019.2.凌春秀,格雷姆?考恩.我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事.人民邮电出版社.2015.3.邓伯宸,安东尼·斯托尔.丘吉尔的黑狗:忧郁症及人类心灵的其他现象.北京大学出版社有限公司2014. 。
怎样跟抑郁的人聊天相处?
作为北京大学教学医院北京回龙观医院临床培养,并在上海交通大学医学院附属精神卫生中心(上海市精神卫生中心)经过多年专业科研临床训练的精神科主治医师,很高兴回答您的提问,可以参考如下:1.面对抑郁患者的众多问题,请不要认为“她是矫情、作”,谈话过程和语气中不要带有这些判断 。●抑郁症患者其实很多都是内向老实,做事踏实认真,追求完美和极致,基本上我认为多数都很一丝不苟 。
有时候连她/他自己都不知道从哪天开始,发现自己或者被周围人发现越来越不对劲,看什么都特别消极,常头痛、腰痛,身体各个部位都会不舒服,没有食欲,浑身无力,就想躺着,做什么都提不起兴趣,不想刷牙洗脸,不想多说一句话,甚至连“嗯”这种回应都不肯 。每当早晨醒来,痛苦的面对时间,如何躲过白天,成了最难受的时刻,那种无法抑制的孤独和悲伤绑架了自己,感觉整个社会和家人把自己遗弃了一样痛苦 。
【抑郁症患者必读,怎么和抑郁症的人聊天】当对于金钱、地位、权力等都不再在乎,生活看不到意义和希望,请问,这世界上还有哪一种病比抑郁更可怕?有时候易于患者会选择继续工作,甚至“继续微笑”,但看似表面原本一切的正常,其实早就“生病了” 。可能是内心的羞耻感,让他觉得自己必须撑住;可能是外表太坚强,只能装,只能一个人一直深陷其中,走不出来 。如果能够选择,我要挣脱这满身的枷锁——这大概是抑郁症人的心底心声 。
当有抑郁感受和您倾诉时候:请不要说“你哪里得抑郁症了啊,抑郁症哪是你这样的?”、“在谁还没点压力,你怎么就抑郁了呢?”???????????????????2.面对正在学习或工作,却突然停了下来的抑郁症,请不要认为“是故意的,他/她根本没有这些问题,她就是不想学习/工作,装出来的”,谈话过程和语气中不要带有这些误解 。
●抑郁症真的不是主观上想逃避,他/她在情绪最初不好的时候,已经竭尽全力试图摆脱这种困扰,然而,她/他一次次失败了 。比如我接诊过一个大学一年级的女孩子,我当年是3块钱的门诊挂号费,但我坚持给首诊的患者半个小时时间 。走进诊室的她很有礼貌,但表情动作告诉我,她真的是有了问题 。女孩子似乎做了几次很大的努力,才勇敢地说:“医生,我很难受,有点撑不住了!”我放下手中的笔,对女孩说:“所以,你现在很难过是不是?”“如果可能,我想我试着看能不能帮到你!”此刻,我把诊室的椅子由隔着桌子面对面,转为与女孩保持90度,虽已经看到女孩子泪如洗面,但我更注意到女孩的手反复不安的搓着 。
在诊疗40分钟后,因需要接诊下一位患者,女孩也基本描述了她的困惑,答应继续过来复诊 。给我深深鞠躬,并挥手致谢的瞬间,我看到了她满是伤痕的手腕……世界上怕是再努力,也做不到完全的感同身受 。抑郁症的可怕,我想我这些年也只能略谙一二,能给他们的是一份耐心和爱心,更多的是给他们一份同理心 。???????????????????3.面对抑郁症患者,请停止你聊天中的鼓励:“乐观点,坚强点,跟我们一样动起来就好了呀!”●有个走出抑郁的患者给我说,医生,我抑郁的这些年,多亏遇见这个特别棒的朋友 。
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