家长|我们的孩子或正在被“催熟”，5种常见零食，宁可扔掉也别给娃吃( 二 )
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2、给孩子自制零食
既然不想孩子吃外面不健康的零食 ， 那家长完全可以给孩子制作 ， 自己选材和加工 ， 相信安全和健康方面更有保障 。 现在网上有很多教程 ， 家长可以根据孩子的喜好 ， 准备好原材料 ， 为他们精心制作 。 相信这个过程 ， 亲子间的感情会得到升华 ， 因为孩子感受到了父母对他的疼爱 。
3、多让孩子吃水果
试着用水果代替孩子喜欢的零食 ， 当他嘴馋时 ， 家长可以问问他想吃什么口味的零食 。 若是孩子想吃甜的 ， 那就为他准备甜味的水果；想吃酸的 ， 自然就准备酸甜口的水果 。 再不济 ， 也可以给孩子精心制作一杯果汁 ， 相信味道一定会比购买的饮料更好 。
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家长要记得 ， 给孩子吃零食的时间要控制 ， 最好不要在饭前吃 ， 要不然会影响他的吃饭习惯 。 试想一下 ， 饭前零食已经吃饱了 ， 孩子怎么可能会安心吃饭呢？最后把零食当作加餐 ， 两顿正餐中间 ， 添加少量的零食即可 。
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总结
喜欢吃零食 ， 是孩子的通病 ， 所以家长不要急着去勒令他们改正 ， 容易影响孩子的幸福感 。 换种方式 ， 替他们选择更加健康和营养的零食 ， 同时也要让孩子知道吃零食的危害 。
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