就我个人而言 ， 早上是九点上班 ， 晚上七点下班 ， 早上我会六点半起床活动活动 ， 做一些俯卧撑 ， 深蹲等基础性的自重动作 ， 晚上五点半吃晚饭 ， 七点下班后 ， 八点赶到健身房 ， 无氧一小时 ， 有氧四十分钟 ， 洗澡二十分钟 ， 正好健身房十点关门 ， 由于我办的卡就在家附近 ， 所以差不多十点半前能到家 ， 在收拾收拾就差不多睡觉了 。
【当健身房的老板跑路,健身房一般几点关门】上班的人怎么安排去健身房锻炼的时间？
很多人不是不想健身 ， 而是苦于没有时间健身 。毕竟面对生活上的压力 ， 加班已经成为常态 。就我个人而言 ， 早上是九点上班 ， 晚上七点下班 ， 早上我会六点半起床活动活动 ， 做一些俯卧撑 ， 深蹲等基础性的自重动作 ， 晚上五点半吃晚饭 ， 七点下班后 ， 八点赶到健身房 ， 无氧一小时 ， 有氧四十分钟 ， 洗澡二十分钟 ， 正好健身房十点关门 ， 由于我办的卡就在家附近 ， 所以差不多十点半前能到家 ， 在收拾收拾就差不多睡觉了 。
由于我是双休 ， 周末的时间是比较自由的 ， 基本上想什么时候去就什么时候去 。其实 ， 工作忙不应该成为健身的绊脚石 ， 反而工作越忙越应该健身 ， 因为对于我这种长期久坐的工作来说 ， 高强度工作就意味着透支身体 ， 再不健身 ， 身体素质只会越来越差 。以上为个人观点 ， 欢迎在评论中发表自己不同的观点 。健身的路很长 ， 勿忘初心 ， 喜欢的可以加关注 。
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